Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
McDonald's Daba Daba Menü Kaç Kalori?
çift burgerli fast food menü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) McDonald's Daba Daba Menü (420 g) 1000 kaloridir. 100 gramında 238 kalori vardır. İçinde 104.2 g karbonhidrat, 38.2 g protein, 47.9 g yağ ve 7.6 g lif bulunur. 50.4 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %92'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
McDonald's Daba Daba Menü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 420 g
1000
KCAL / 420G
Karbonhidrat
104.2g
· 38% GDV
Protein
38.2g
· 76% GDV
Yağ
47.9g
· 61% GDV
Lif
7.6g
· 27% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 15% · Yağ 43%
McDonald's Daba Daba Menü besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (420 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 1000 kcal | |
| Yağ | 47.9 g | 61% |
| Doymuş yağ | 17.22 g | 86% |
| Trans yağ | 0.76 g | |
| Sodyum | 1806 mg | 79% |
| Karbonhidrat | 104.2 g | 38% |
| Lif | 7.6 g | 27% |
| Protein | 38.2 g | 76% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon McDonald's Daba Daba Menü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 420 g | 1000 kcal |
| 1 adet (küçük) | 82 g | 195 kcal |
| 100 g | 100 g | 238 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 286 kcal |
| 1 adet (orta) | 165 g | 393 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 595 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 520 g | 1238 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 620 g | 1476 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 238 kaloriye göre hesaplanmıştır.
McDonald's Daba Daba Menü Hakkında Sık Sorulan Sorular
McDonald's Daba Daba menüsünde neler var?
McDonald's Daba Daba menüsü, iki köfteli Daba Daba burgeriyle birlikte genellikle patates kızartması ve içecekten oluşan bir menü seçeneğidir. Menü içeriği ve içecek boyutu sipariş seçeneğine göre değişebilir.
McDonald's Daba Daba burgeri nasıl bir burger?
McDonald's Daba Daba burgeri, iki köftesiyle öne çıkan çift burgerli bir seçenektir. Sos ve diğer malzemelerin ayrıntıları dönemsel tariflere veya sunulduğu ülkeye göre değişebileceğinden, sipariş sırasında menü açıklamasını kontrol edin.
McDonald's Daba Daba menüsü Big Mac'ten nasıl farklı?
McDonald's Daba Daba menüsünün ana farkı, Daba Daba burgerinin iki köfteli yapısıdır; Big Mac ise kendine özgü üç parçalı ekmeği ve özel sosuyla tanınır. Menüdeki patates ve içecek seçenekleri ayrıca değişebilir.
McDonald's Daba Daba menüsü acı mı?
McDonald's Daba Daba menüsü genellikle acı bir menü olarak sunulmaz. Acılık algısı eklenen soslara ve tarif değişikliklerine bağlı olabilir; acıya hassassanız sipariş verirken burgerin güncel sos içeriğini sorun.
McDonald's Daba Daba menüsü doyurur mu?
Evet, McDonald's Daba Daba menüsü çoğu kişi için doyurucu bir öğün olabilir; çift köfteli burgerin yanında patates ve içecek de bulunur. Daha hafif yemek isterseniz patatesi paylaşabilir veya içeceği şekersiz seçebilirsiniz.
McDonald's Daba Daba menüsü kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?
McDonald's Daba Daba menüsü, çift burger ve yanında gelen patates nedeniyle hafif bir öğün sayılmaz. Kilo verme hedefiniz varsa daha küçük bir menü seçmek ya da patates ve sos miktarını azaltmak porsiyonu kontrol etmenizi sağlar.
McDonald's Daba Daba menüsünü kişiselleştirmek mümkün mü?
Evet, McDonald's Daba Daba menüsünde içecek veya yan ürün seçimi sunuluyorsa bunları değiştirebilir, bazı malzemeleri çıkarmayı isteyebilirsiniz. Değişiklik seçenekleri şubeye ve sipariş kanalına göre farklılık gösterebilir.
McDonald's Daba Daba menüsü çocuklar için uygun mu?
McDonald's Daba Daba menüsü çocuklara da sipariş edilebilir, ancak çift köfteli burger bir çocuk porsiyonundan büyük olabilir. Çocuğunuz için daha küçük bir seçenek veya menüyü paylaşmak daha uygun olabilir.
McDonald's Daba Daba menüsünden kalanlar nasıl saklanır?
McDonald's Daba Daba menüsünden kalan burgeri ve patatesi mümkün olan en kısa sürede buzdolabına koyun; patates zamanla yumuşar. Tekrar ısıtırken burgeri ve patatesi ayrı ısıtmak, dokularını daha iyi korur.
McDonald's Daba Daba menüsü şu anda Türkiye'de satılıyor mu?
McDonald's Daba Daba menüsünün bulunurluğu dönem ve şubeye göre değişebilir. Türkiye'de güncel olarak sunulup sunulmadığını McDonald's uygulamasındaki veya yakındaki şubenin menüsündeki ürün listesine bakarak öğrenebilirsiniz.
McDonald's Daba Daba Menü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.18µg · 91% GDV
B3
11.76mg · 74% GDV
Biotin
12.6µg · 42% GDV
B6
0.67mg · 39% GDV
Mineraller
Selenyum
50µg · 91% GDV
Sodyum
1806mg · 79% GDV
Fosfor
538mg · 77% GDV
Çinko
6.3mg · 57% GDV
Potasyum ⭐
882mg · 26% GDV
McDonald's Daba Daba Menü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
McDonald's Daba Daba Menü Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (420 g) için alınan 1000 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
McDonald's Daba Daba Menü Nedir?
McDonald's Daba Daba Menü, McDonald’s’ın çift köfteli burgerini patates kızartması ve içecekle bir araya getiren bir fast-food menüsüdür. Tek başına hızlı bir öğün olarak sunulur; içeriği ve porsiyonu şubeye ya da menü seçimine göre değişebilir.
Burgerin ekmek, köfte ve soslarla gelen doyurucu, tuzlu tadı kızartmanın çıtır dokusuyla tamamlanır. Türkiye’de genellikle öğle veya akşam yemeğinde tercih edilir; yanında soğuk içecek alınır. Porsiyon başına yaklaşık 420 g olan menü, 100 g’da 9,1 g protein ve 11,4 g yağ içerir. Daha hafif bir tercih için kızartmayı paylaşabilir, içecek olarak su seçebilirsiniz.
McDonald's Daba Daba Menü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
McDonald's Daba Daba Menü İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
McDonald's Daba Daba Menü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
McDonald's Daba Daba Menü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
McDonald's Daba Daba Menü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
17.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
18.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
9.66g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
McDonald's Daba Daba Menü ile Karşılaştır
McDonald's Daba Daba Menü Gibi Besinler
McDonald's Daba Daba Menü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.