Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
McDonald's çıtır tavuklu burger menü Kaç Kalori?
Çıtır tavuk burger, patates kızartması ve gazlı içecek içeren fast-food menü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) McDonald's çıtır tavuklu burger menü (420 g) 928 kaloridir. 100 gramında 221 kalori vardır. İçinde 104.2 g karbonhidrat, 29.8 g protein, 42.8 g yağ ve 7.6 g lif bulunur. 42 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %76'sını karşılar. Glisemik indeksi 66 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
McDonald's çıtır tavuklu burger menü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 420 g
928
KCAL / 420G
Karbonhidrat
104.2g
· 38% GDV
Protein
29.8g
· 60% GDV
Yağ
42.8g
· 55% GDV
Lif
7.6g
· 27% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 13% · Yağ 42%
McDonald's çıtır tavuklu burger menü besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (420 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 928 kcal | |
| Yağ | 42.8 g | 55% |
| Doymuş yağ | 8.82 g | 44% |
| Trans yağ | 0.34 g | |
| Sodyum | 1722 mg | 75% |
| Karbonhidrat | 104.2 g | 38% |
| Lif | 7.6 g | 27% |
| Protein | 29.8 g | 60% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon McDonald's çıtır tavuklu burger menü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 420 g | 928 kcal |
| 1 adet (yarım) | 85 g | 188 kcal |
| 100 g | 100 g | 221 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 114 g | 252 kcal |
| 1 adet (orta) | 170 g | 376 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 553 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 350 g | 774 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 520 g | 1149 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 221 kaloriye göre hesaplanmıştır.
McDonald's çıtır tavuklu burger menü Hakkında Sık Sorulan Sorular
McDonald's çıtır tavuklu burger menüsünde neler var?
McDonald's çıtır tavuklu burger menüsü çıtır tavuklu burger, patates kızartması ve gazlı içecekten oluşur. Patatesin ve içeceğin boyutu ya da içecek seçeneği sipariş sırasında sunulan seçeneklere göre değişebilir.
McDonald's çıtır tavuklu burgerin içinde neler bulunur?
McDonald's çıtır tavuklu burger, pane kaplı tavuk, ekmek ve ürüne özgü ek malzemelerle hazırlanır. Sos ve garnitür içeriği ülkeye veya dönemsel ürün tarifine göre değişebildiğinden, belirli bir malzemeyi öğrenmek için yerel ürün bilgisini inceleyin.
McDonald's çıtır tavuklu burger menüsünde patates ve içecek değiştirilebilir mi?
Evet, sipariş seçenekleri izin veriyorsa patatesin veya içeceğin türünü ve boyutunu değiştirebilirsiniz. Seçenekler restoranın bulunduğu ülkeye, şubeye ve sipariş kanalına göre farklılık gösterebilir.
McDonald's çıtır tavuklu burger ile McChicken arasındaki fark nedir?
McDonald's çıtır tavuklu burgerin tavuk kaplaması ve tarifi McChicken'dan farklı olabilir. İki ürünün adı, içeriği ve sunumu ülkeye göre değiştiği için karşılaştırmayı sipariş verdiğiniz yerdeki ürün açıklamalarına göre yapın.
McDonald's çıtır tavuklu burger menüsü acı mı?
McDonald's çıtır tavuklu burger menüsü her yerde acı olarak sunulmaz; acılık, kullanılan baharat ve sos tarifine bağlıdır. Acı hassasiyetiniz varsa sipariş verdiğiniz ülkedeki ürün açıklamasını kontrol edin veya acı sos eklenip eklenmediğini sorun.
McDonald's çıtır tavuklu burger menüsü doyurucu mu?
Evet, burgerin yanında patates kızartması ve içecek sunulduğu için tek başına burgerden daha doyurucu bir öğündür. Daha hafif bir porsiyon isteyenler patatesin boyutunu küçültebilir ya da menü yerine yalnızca burger tercih edebilir.
McDonald's çıtır tavuklu burger menüsü sağlıklı bir öğün mü?
McDonald's çıtır tavuklu burger menüsü, kızartılmış tavuk ve patates içeren bir fast-food öğünüdür; günlük beslenmede sebze ve daha az işlenmiş seçeneklerin yerini düzenli olarak almaması daha uygundur. Daha dengeli bir tercih için yanında su seçebilirsiniz.
McDonald's çıtır tavuklu burger menüsü kilo aldırır mı?
McDonald's çıtır tavuklu burger menüsünü ara sıra yemek tek başına kilo aldırmaz; sık tüketildiğinde toplam enerji alımını artırabilir. Daha küçük patates seçmek ve şekerli içecek yerine su içmek öğünün toplamını azaltmaya yardımcı olur.
Diyabeti olanlar McDonald's çıtır tavuklu burger menüsü yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler bu menüyü öğün planlarına dahil edebilir, ancak ekmek, patates ve şekerli içecek kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve ilaç planınıza göre uygun seçimi doktorunuzla veya diyetisyeninizle belirleyin.
McDonald's çıtır tavuklu burger menüsünden kalanlar nasıl saklanmalı ve ısıtılmalı?
Artan McDonald's çıtır tavuklu burger menüsünü oda sıcaklığında bekletmeyin; burgeri ve patatesi mümkün olan en kısa sürede buzdolabına kaldırın. İyice ısıtıp kısa sürede tüketin; patates yeniden ısıtıldığında ilk pişirildiği zamanki çıtırlığını kaybedebilir.
McDonald's çıtır tavuklu burger menü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
10.92mg · 68% GDV
Biotin
12.6µg · 42% GDV
K Vitamini
50.4µg · 42% GDV
B6
0.67mg · 39% GDV
Mineraller
Selenyum
42µg · 76% GDV
Sodyum
1722mg · 75% GDV
Fosfor
454mg · 65% GDV
Manganez
0.92mg · 40% GDV
Potasyum ⭐
1071mg · 32% GDV
McDonald's çıtır tavuklu burger menü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
McDonald's çıtır tavuklu burger menü Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (420 g) için alınan 928 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
McDonald's çıtır tavuklu burger menü Nedir?
McDonald’s’ın çıtır tavuklu burger menüsü, pane kaplı tavuk filetosunun ekmek arasında servis edildiği burgeri; patates kızartması ve gazlı içecekle bir araya getirir. Amerikan tarzı hızlı servis menülerinden olan bu seçenek, tek öğünde doyurucu bir kombinasyon sunar.
Burgerin dışı çıtır, içindeki tavuk daha yumuşak; patatesler tuzlu ve gevrektir. Türkiye’de genellikle öğle veya akşam yemeğinde, dışarıdayken hızlı bir seçenek olarak tercih edilir; yanında soğuk içecek içilir. Ekmek, pane ve kızartma nedeniyle karbonhidratı ve yağı belirgin, protein içeriği ise orta düzeydedir. Daha hafif bir öğün isterseniz içeceği suyla değiştirebilir ya da patatesin bir kısmını paylaşabilirsiniz.
McDonald's çıtır tavuklu burger menü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
McDonald's çıtır tavuklu burger menü İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
McDonald's çıtır tavuklu burger menü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
McDonald's çıtır tavuklu burger menü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
McDonald's çıtır tavuklu burger menü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.82g
TEKLİ DOYMAMIŞ
15.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
11.34g
Omega 6:3 oranı 77.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (77.5:1).
McDonald's çıtır tavuklu burger menü ile Karşılaştır
McDonald's çıtır tavuklu burger menü Gibi Besinler
McDonald's çıtır tavuklu burger menü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.