Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
McDonald's McChicken Sandviç Kaç Kalori?
Çıtır tavuk köftesi ve mayonezli sandviç
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) McDonald's McChicken Sandviç (143 g) 400 kaloridir. 100 gramında 280 kalori vardır. İçinde 40 g karbonhidrat, 14 g protein, 21 g yağ ve 2 g lif bulunur. 21.5 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %39'unu karşılar. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
McDonald's McChicken Sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 143 g
400
KCAL / 143G
Karbonhidrat
40g
· 15% GDV
Protein
14g
· 28% GDV
Yağ
21g
· 27% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 14% · Yağ 46%
McDonald's McChicken Sandviç besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (143 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 400 kcal | |
| Yağ | 21 g | 27% |
| Doymuş yağ | 3.43 g | 17% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 561 mg | 24% |
| Karbonhidrat | 40 g | 15% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 14 g | 28% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet McDonald's McChicken Sandviç Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 143 g | 400 kcal |
| 1 adet (yarım) | 72 g | 202 kcal |
| 100 g | 100 g | 280 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 143 g | 400 kcal |
| 1 adet (büyük) | 215 g | 602 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 286 g | 801 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 429 g | 1201 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 280 kaloriye göre hesaplanmıştır.
McDonald's McChicken Sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
McDonald's McChicken sandviçinin içinde ne var?
McDonald's McChicken sandviçi genellikle pane kaplı tavuk köftesi, marul, mayonez bazlı sos ve sandviç ekmeğinden oluşur. İçerik ülkeden ülkeye değişebilir; bu, ultra işlenmiş bir fast-food ürünüdür.
McDonald's McChicken sandviçindeki tavuk gerçek tavuk eti mi?
Evet, köftesi tavuk etinden yapılır ve pane kaplamayla kızartılır. Ancak bu, bütün tavuk göğsü parçası değildir; kıyılmış veya şekillendirilmiş tavuk eti ve diğer bileşenlerle hazırlanan işlenmiş bir köftedir.
McDonald's McChicken sandviçinin sosu nedir?
McDonald's McChicken sandviçinde mayonez bazlı bir sos kullanılır. Sos, marul ve pane tavuk köftesiyle birlikte sandviçin karakteristik tadını verir; içeriği ve tarifi ülkeye göre farklılık gösterebilir.
McDonald's McChicken sandviçi acı mı?
Hayır, standart McDonald's McChicken sandviçi genellikle acı değildir. Pane tavuk köftesi, mayonez bazlı sos ve marulun tadı baskındır; acılı bir çeşidi varsa bu, ülkenin menüsüne bağlıdır.
McDonald's McChicken sandviçi ile McCrispy arasındaki fark nedir?
McDonald's McChicken sandviçinin köftesi genellikle daha ince ve küçük olur; McCrispy ise çoğu pazarda daha büyük bir tavuk filetosuyla hazırlanır. İsimler ve tarifler ülkeye göre değiştiğinden, iki ürünün ekmeği ve sosu da farklı olabilir.
McDonald's McChicken sandviçi evde nasıl yapılır?
Benzerini evde yapmak için tavuk köftesini paneleyip tamamen pişirin; ekmeğe mayonez, marul ve tavuğu koyun. Ev yapımı sürümde kızartmak yerine fırınlama veya hava fritözü kullanabilir, sos miktarını kendiniz ayarlayabilirsiniz.
McDonald's McChicken sandviçinin yanında ne yenir?
McDonald's McChicken sandviçinin yanına salata, mısır veya patates kızartması yakışır. Daha hafif bir öğün için salata ya da sebze tercih edebilir; menüdeki içecek ve garnitür seçeneklerinin şubeye göre değişebileceğini göz önünde bulundurabilirsiniz.
McDonald's McChicken sandviçinin artanı buzdolabında saklanır mı?
Evet, artan McDonald's McChicken sandviçini bekletmeden kapalı bir kaba koyup buzdolabına kaldırın ve kısa sürede tüketin. Marul ve sos bekledikçe ekmeği yumuşatır; oda sıcaklığında uzun süre kalmış sandviçi saklamayın.
McDonald's McChicken sandviçi neden ülkeden ülkeye farklı oluyor?
McDonald's McChicken sandviçinin tarifi ve sunumu yerel menüye göre değişebilir. Ekmek, sos, sebzeler, porsiyon ve ürünün adı farklı pazarlarda aynı olmayabilir; bu nedenle başka bir ülkedeki McChicken deneyimi birebir aynı olmayabilir.
McDonald's McChicken sandviçi sağlıklı bir öğün mü?
McDonald's McChicken sandviçi her gün tüketilecek dengeli bir öğün seçeneği sayılmaz; kızartılmış pane tavuk, sos ve beyaz ekmek içerir. Ara sıra tercih ediyorsanız yanında salata veya sebze seçmek öğünü dengelemeye yardımcı olur.
McDonald's McChicken Sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.15mg · 32% GDV
B1
0.26mg · 22% GDV
Folat
68.64µg · 17% GDV
K Vitamini
20.02µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
21µg · 38% GDV
Fosfor
207mg · 30% GDV
Sodyum
561mg · 24% GDV
Manganez
0.5mg · 22% GDV
Potasyum ⭐
240mg · 7% GDV
McDonald's McChicken Sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
McDonald's McChicken Sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (143 g) için alınan 400 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
McDonald's McChicken Sandviç Nedir?
McDonald's McChicken sandviç, yumuşak bir ekmeğin arasına yerleştirilen çıtır kaplamalı tavuk köftesi, mayonez ve marulla hazırlanan bir fast-food sandviçidir. McDonald’s menüsünde yer alan bu sandviç, pratik bir öğün olarak sunulur. Türkiye’de genellikle öğle veya akşam yemeğinde, tek başına ya da patates kızartması ve içecekle menü şeklinde tercih edilir. Tavuk köftesi dıştan kıtır, içten yumuşaktır; mayonez kremamsı bir tat, marul ise ferahlık katar. Protein içerir, ancak ekmek ve kızartma kaplaması karbonhidratı; mayonez ve kızartma yağı da yağı artırır. Daha hafif bir öğün için yanında salata ve su tercih edebilir, patates kızartmasını atlayabilirsiniz.
McDonald's McChicken Sandviç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
McDonald's McChicken Sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
McDonald's McChicken Sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
McDonald's McChicken Sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
McDonald's McChicken Sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.43g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.29g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.44g
Omega 6:3 oranı 58.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (58.2:1).
McDonald's McChicken Sandviç ile Karşılaştır
McDonald's McChicken Sandviç Gibi Besinler
McDonald's McChicken Sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.