Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
McDonald's Daba Burger Tekli Kaç Kalori?
Tek köfteli fast-food burger; protein ve sodyum içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) McDonald's Daba Burger Tekli (165 g) 403 kaloridir. 100 gramında 244 kalori vardır. İçinde 41.4 g karbonhidrat, 20.5 g protein, 17.2 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 1.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %72'sini karşılar. Glisemik indeksi 59 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
McDonald's Daba Burger Tekli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 165 g
403
KCAL / 165G
Karbonhidrat
41.4g
· 15% GDV
Protein
20.5g
· 41% GDV
Yağ
17.2g
· 22% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 20% · Yağ 39%
McDonald's Daba Burger Tekli besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (165 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 403 kcal | |
| Yağ | 17.2 g | 22% |
| Doymuş yağ | 6.35 g | 32% |
| Trans yağ | 0.46 g | |
| Sodyum | 998 mg | 43% |
| Karbonhidrat | 41.4 g | 15% |
| Lif | 2.5 g | 9% |
| Protein | 20.5 g | 41% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet McDonald's Daba Burger Tekli Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 165 g | 403 kcal |
| ½ adet (yarım) | 83 g | 203 kcal |
| 100 g | 100 g | 244 kcal |
| 1 adet (küçük) | 125 g | 305 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 165 g | 403 kcal |
| 1 adet (büyük) | 205 g | 500 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 245 g | 598 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 244 kaloriye göre hesaplanmıştır.
McDonald's Daba Burger Tekli Hakkında Sık Sorulan Sorular
McDonald's Daba Burger Tekli nedir?
McDonald's Daba Burger Tekli, tek köfteli bir McDonald's burgeridir. “Tekli” ifadesi tek porsiyonluk burgeri belirtir; patates ve içecek içeren bir menüyle aynı şey değildir.
McDonald's Daba Burger Tekli ile çift köfteli Daba Burger arasındaki fark nedir?
Temel fark köfte sayısıdır: McDonald's Daba Burger Tekli bir köfte içerir; çift köfteli seçenek iki köftelidir. Diğer malzemeler ve sunum, güncel menü tarifine göre değişebilir.
McDonald's Daba Burger Tekli menü olarak mı satılır?
McDonald's Daba Burger Tekli tek başına burger olarak sipariş edilebilir; menü seçeneği sunuluyorsa patates ve içecek ayrıca eklenir. Menü içeriği ve seçenekler restorana göre değişebilir.
McDonald's Daba Burger Tekli acı mı?
“Daba” adı tek başına burgerin acı olduğunu göstermez. Acı seviyesi tarife ve eklenen soslara bağlıdır; acıdan kaçınıyorsanız sipariş verirken restorandan güncel tarifini öğrenin.
McDonald's Daba Burger Tekli'deki “Daba” ne anlama geliyor?
“Daba”, McDonald's'ın bu üründe kullandığı ürün adıdır; tek başına belirli bir malzemeyi veya sosu tarif etmez. İçerik için Türkiye'deki güncel ürün açıklamasına bakın.
McDonald's Daba Burger Tekli'nin malzemeleri nelerdir?
McDonald's Daba Burger Tekli, tek köfteli bir burgerdir; ancak besin bilgisi tek başına ekmek, sos ve diğer malzemelerin tam listesini vermez. Tarif, satış yapılan ülkeye ve menü güncellemelerine göre değişebilir.
McDonald's Daba Burger Tekli'den malzeme çıkartılabilir mi?
McDonald's Daba Burger Tekli'deki bazı ek malzemeler sipariş sırasında çıkarılabilir; seçenekler şubeye ve sipariş kanalına göre değişir. Uygulamada ürün düzenleme seçeneği yoksa kasada talebinizi iletin.
McDonald's Daba Burger Tekli yanında ne yenir?
McDonald's Daba Burger Tekli, patates kızartmasıyla klasik bir hızlı yemek; salatayla ise daha hafif bir öğün olabilir. İçecek seçiminizi de öğünün tuz ve şeker yükünü artırmayacak şekilde yapabilirsiniz.
McDonald's Daba Burger Tekli sahurda yenir mi?
Evet, McDonald's Daba Burger Tekli sahurda yenebilir; ancak işlenmiş bir hızlı yemek olduğundan tuzu yüksek olabilir. Susamayı azaltmak için yanında su için ve daha dengeli bir sahur için sebze veya yoğurt ekleyin.
McDonald's Daba Burger Tekli artarsa nasıl saklanır ve ısıtılır?
Artan McDonald's Daba Burger Tekli'yi oda sıcaklığında bekletmeyin; kısa sürede kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın ve mümkünse ertesi gün tüketin. Isıtırken içinin de iyice ısındığından emin olun.
McDonald's Daba Burger Tekli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.73µg · 72% GDV
B3
6.76mg · 42% GDV
B2
0.3mg · 23% GDV
B1
0.26mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
31µg · 56% GDV
Sodyum
998mg · 43% GDV
Fosfor
274mg · 39% GDV
Çinko
3.88mg · 35% GDV
Potasyum ⭐
366mg · 11% GDV
McDonald's Daba Burger Tekli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
McDonald's Daba Burger Tekli Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (165 g) için alınan 403 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
McDonald's Daba Burger Tekli Nedir?
McDonald's Daba burger tekli, McDonald’s menüsünde sunulan tek köfteli bir burgerdir; ekmek arasındaki köfteyle hızlı ve doyurucu bir öğün olarak hazırlanır. Adındaki “tekli”, tek köfteli porsiyonu belirtir. Sos ve diğer malzemeler menüye ya da şubeye göre değişebileceğinden, içeriği sipariş verirken kontrol edebilirsiniz. Türkiye’de genellikle öğle yemeğinde veya acele bir akşam öğününde tercih edilir; patates kızartması ve içecekle sunulabilir. Burger ekmeği yumuşak, köftesi ise daha tok ve tuzluca bir lezzet verir. Porsiyon başına 100 gramda 12,4 gram protein bulunur; bunun yanında hızlı servis yemeklerinde sodyum da dikkate alınabilir. Daha hafif bir öğün için kızartma yerine salata seçebilir, yanında su ya da şekersiz içecek tercih edebilirsiniz.
McDonald's Daba Burger Tekli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
McDonald's Daba Burger Tekli İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
McDonald's Daba Burger Tekli Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
McDonald's Daba Burger Tekli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
McDonald's Daba Burger Tekli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.44g
Omega 6:3 oranı 17:1
İdeal 4:1 üzerinde (17:1).
McDonald's Daba Burger Tekli ile Karşılaştır
McDonald's Daba Burger Tekli Gibi Besinler
McDonald's Daba Burger Tekli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.