Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌯
McDonald's Adana Usulü Köfteli Dürüm Kaç Kalori?
Protein ve sodyum açısından yüksek hazır dürüm
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) McDonald's Adana Usulü Köfteli Dürüm (210 g) 515 kaloridir. 100 gramında 245 kalori vardır. İçinde 53.6 g karbonhidrat, 24.2 g protein, 23.5 g yağ ve 4.4 g lif bulunur. 37.8 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %69'unu karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
McDonald's Adana Usulü Köfteli Dürüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 210 g
515
KCAL / 210G
Karbonhidrat
53.6g
· 19% GDV
Protein
24.2g
· 48% GDV
Yağ
23.5g
· 30% GDV
Lif
4.4g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 19% · Yağ 40%
McDonald's Adana Usulü Köfteli Dürüm besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (210 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 515 kcal | |
| Yağ | 23.5 g | 30% |
| Doymuş yağ | 7.14 g | 36% |
| Trans yağ | 0.25 g | |
| Sodyum | 1208 mg | 53% |
| Karbonhidrat | 53.6 g | 19% |
| Lif | 4.4 g | 16% |
| Protein | 24.2 g | 48% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet McDonald's Adana Usulü Köfteli Dürüm Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 210 g | 515 kcal |
| 100 g | 100 g | 245 kcal |
| ½ adet (yarım) | 105 g | 257 kcal |
| 1 adet (küçük) | 160 g | 392 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 210 g | 515 kcal |
| 1 paket (bütün) | 210 g | 515 kcal |
| 1 adet (büyük) | 260 g | 637 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 420 g | 1029 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 245 kaloriye göre hesaplanmıştır.
McDonald's Adana Usulü Köfteli Dürüm Hakkında Sık Sorulan Sorular
McDonald's Adana Usulü Köfteli Dürüm’ün içinde ne var?
McDonald's Adana Usulü Köfteli Dürüm, köfte şeklinde sunulan sığır eti ve dürüm ekmeğiyle hazırlanan bir üründür. Tarifin tüm bileşenleri burada belirtilmediğinden sosu ve ek malzemeleri için restoranın güncel ürün bilgisini esas alın.
McDonald's Adana Usulü Köfteli Dürüm acı mı?
Adana usulü adı acılı bir baharat profilini çağrıştırır; ancak ürünün acılık düzeyi geleneksel Adana kebabıyla aynı kabul edilmemelidir. Acıya hassassanız sipariş vermeden önce restoranın güncel ürün açıklamasını sorun.
McDonald's Adana Usulü Köfteli Dürüm gerçek Adana kebabı mı?
Hayır, McDonald's Adana Usulü Köfteli Dürüm geleneksel Adana kebabı değildir. Adana usulünden esinlenen, sığır köftesinin dürüm olarak sunulduğu bir fast-food ürünüdür; geleneksel kebap ise farklı hazırlanma ve pişirme geleneklerine sahiptir.
McDonald's Adana Usulü Köfteli Dürüm nasıl hazırlanıyor?
McDonald's Adana Usulü Köfteli Dürüm, pişirilmiş sığır köftesinin dürüm ekmeğiyle servis edildiği hazır bir menü ürünüdür. Evde benzerini yapmak için baharatlı sığır köftesini pişirip lavaşa sarabilirsiniz; restoranın birebir tarifinin aynı olduğunu varsaymayın.
McDonald's Adana Usulü Köfteli Dürüm’ün içindeki köfte hangi etten?
McDonald's Adana Usulü Köfteli Dürüm sığır etli bir üründür. Bu nedenle adındaki “köfte”yi tavuk ya da kuzu köftesi olarak yorumlamayın; ürünün tarifinde değişiklik olup olmadığını öğrenmek için güncel menü bilgisini kontrol edin.
McDonald's Adana Usulü Köfteli Dürüm’ün sosu nedir?
McDonald's Adana Usulü Köfteli Dürüm’ün sosunun türü verilen ürün bilgisinde belirtilmiyor. Sos içeriği veya acılık seviyesi sizin için önemliyse sipariş sırasında restorana sorun; menü tarifleri ve sunumlar zamanla değişebilir.
McDonald's Adana Usulü Köfteli Dürüm artarsa nasıl saklanır?
McDonald's Adana Usulü Köfteli Dürüm artarsa oda sıcaklığında bekletmeyin; kısa sürede kapalı bir kaba alıp buzdolabına koyun. İçinde pişmiş et bulunduğundan, uzun süre dışarıda kalmış dürümü tüketmek yerine atın.
McDonald's Adana Usulü Köfteli Dürüm mikrodalgada ısıtılır mı?
Evet, McDonald's Adana Usulü Köfteli Dürüm mikrodalgada ısıtılabilir; ancak dürüm ekmeği yumuşayabilir. Ambalajı mikrodalgaya uygun değilse çıkarın ve köftenin içi de dâhil olmak üzere her tarafının iyice ısındığından emin olun.
McDonald's Adana Usulü Köfteli Dürüm dondurulur mu?
Dondurulabilir, ancak McDonald's Adana Usulü Köfteli Dürüm çözüldüğünde ekmeğinin dokusu ve köftenin kıvamı bozulabilir. Dondurmayı tercih ederseniz dürümü bekletmeden hava geçirmez biçimde sarın, buzdolabında çözdürün ve yeniden ısıtırken iyice ısıtın.
Tansiyonu olanlar McDonald's Adana Usulü Köfteli Dürüm yiyebilir mi?
Tansiyonu olanlar McDonald's Adana Usulü Köfteli Dürüm’ün yüksek sodyum içerebildiğini hesaba katmalıdır. Sodyum kısıtlaması önerildiyse bu ürünü sık tüketmemek veya porsiyon konusunda doktorunuza ya da diyetisyeninize danışmak daha uygundur.
McDonald's Adana Usulü Köfteli Dürüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.51µg · 63% GDV
B3
7.14mg · 45% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
B1
0.25mg · 21% GDV
Mineraller
Selenyum
38µg · 69% GDV
Sodyum
1208mg · 53% GDV
Fosfor
305mg · 44% GDV
Manganez
0.8mg · 35% GDV
Potasyum ⭐
515mg · 15% GDV
McDonald's Adana Usulü Köfteli Dürüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
McDonald's Adana Usulü Köfteli Dürüm Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (210 g) için alınan 515 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
McDonald's Adana Usulü Köfteli Dürüm Nedir?
McDonald's Adana Usulü Köfteli Dürüm, Adana kebabından esinlenen baharatlı köftenin dürüm ekmeğine sarıldığı, hazır servis edilen bir sandviçtir. Adana mutfağında kebap, zırhla çekilmiş etin şişte pişirilmesiyle tanınır; bu dürüm ise o lezzet çizgisini pratik bir öğüne taşır.
Baharatlı, etli ve doyurucu tadı öğle arasında tek başına tercih edilebilir; yanında ayran ya da salata iyi gider. Türkiye’de dürüm, hızlı bir öğün olarak sıkça yenir. Protein içerir, ancak tuzu da yüksek olabilir. Daha hafif bir öğün için yanında patates yerine salata seçebilir, günün kalanında daha az tuzlu seçeneklere yönelebilirsiniz.
McDonald's Adana Usulü Köfteli Dürüm Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
McDonald's Adana Usulü Köfteli Dürüm İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
McDonald's Adana Usulü Köfteli Dürüm Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
McDonald's Adana Usulü Köfteli Dürüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
McDonald's Adana Usulü Köfteli Dürüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.77g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.1g
Omega 6:3 oranı 21.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.6:1).
McDonald's Adana Usulü Köfteli Dürüm ile Karşılaştır
McDonald's Adana Usulü Köfteli Dürüm Gibi Besinler
McDonald's Adana Usulü Köfteli Dürüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.