Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
McCrispy Tavuklu Sandviç Kaç Kalori?
Çıtır pane tavuk, ekmek, marul ve sos
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (bütün) McCrispy Tavuklu Sandviç (200 g) 474 kaloridir. 100 gramında 237 kalori vardır. İçinde 45.4 g karbonhidrat, 26.2 g protein, 20.2 g yağ ve 2 g lif bulunur. 36 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %65'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
McCrispy Tavuklu Sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (bütün) · 200 g
474
KCAL / 200G
Karbonhidrat
45.4g
· 17% GDV
Protein
26.2g
· 52% GDV
Yağ
20.2g
· 26% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 22% · Yağ 39%
McCrispy Tavuklu Sandviç besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (bütün) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 474 kcal | |
| Yağ | 20.2 g | 26% |
| Doymuş yağ | 4.1 g | 21% |
| Trans yağ | 0.16 g | |
| Sodyum | 1050 mg | 46% |
| Karbonhidrat | 45.4 g | 17% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 26.2 g | 52% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon McCrispy Tavuklu Sandviç Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (bütün) | 200 g | 474 kcal |
| 100 g | 100 g | 237 kcal |
| 1 adet (yarım) | 100 g | 237 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 356 kcal |
| 1 adet (bütün) | 200 g | 474 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 593 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 400 g | 948 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 237 kaloriye göre hesaplanmıştır.
McCrispy Tavuklu Sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
McCrispy tavuklu sandviçin içinde ne var?
McCrispy tavuklu sandviç, çıtır kaplamalı tavuk, sandviç ekmeği, marul ve sostan oluşur. Tarif ve kullanılan sos ülkeye veya restorana göre değişebileceğinden, farklı yerlerde aynı isimle sunulan sandviçlerin içeriği birebir aynı olmayabilir.
McCrispy tavuklu sandviç acı mı?
McCrispy tavuklu sandviçin klasik çeşidi genellikle acı değildir; çıtır tavuk, marul ve sosun tadı öne çıkar. Acılı çeşitler bazı ülkelerde veya dönemsel menülerde bulunabilir, bu yüzden sipariş verirken ürün adını kontrol edin.
McCrispy tavuklu sandviç ile McChicken arasındaki fark nedir?
McCrispy tavuklu sandviçin tavuğu daha kalın ve çıtır kaplamalıdır; McChicken ise genellikle daha ince, köfte biçiminde pane tavukla hazırlanır. Ekmek, sos ve diğer ayrıntılar ülkeye göre değişebilir.
McCrispy tavuklu sandviçte hangi sos kullanılıyor?
McCrispy tavuklu sandviçte sandviçe özel bir sos kullanılır; sosun tarifi ve adı ülkeye göre farklılık gösterebilir. Tadını fazla yoğun bulursanız, sipariş sırasında sosun azaltılıp azaltılamayacağını sorabilirsiniz.
McCrispy tavuklu sandviç gerçek tavuk etiyle mi yapılıyor?
Evet, McCrispy tavuklu sandviç pane kaplamalı tavuk etiyle hazırlanır. Tavuğun hangi parçasının kullanıldığı ve ürünün hazırlanma biçimi pazara göre değişebilir; bu nedenle her ülkedeki sandviç için tek bir kesim adı vermek doğru olmaz.
McCrispy tavuklu sandviç sağlıklı bir öğün mü?
McCrispy tavuklu sandviç pratik bir öğün olabilir, ancak kızartılmış pane tavuk ve sos içerir; yanında patates kızartması ve şekerli içecek seçmek öğünü daha ağır hale getirir. Daha dengeli bir tercih için su ve salata gibi seçeneklerle eşleştirin.
McCrispy tavuklu sandviç evde nasıl tekrar ısıtılır?
McCrispy tavuklu sandviçi fırında veya hava fritözünde ısıtmak, tavuğun kaplamasını mikrodalgaya göre daha çıtır tutar. Isıtmadan önce marulu çıkarın; ekmeği ve tavuğu ayrı ısıtıp marulu sonradan ekleyin.
McCrispy tavuklu sandviç buzdolabında ne kadar dayanır?
McCrispy tavuklu sandviçi hemen yiyemeyecekseniz kısa sürede buzdolabına koyup ertesi gün içinde tüketin. Marul ve sos bekledikçe ekmeği yumuşatır, tavuk kaplaması da çıtırlığını kaybeder; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
McCrispy tavuklu sandviçin yanında ne yenir?
McCrispy tavuklu sandviçin yanında salata, mısır veya meyve, kızarmış patateslere göre daha hafif seçeneklerdir. Klasik bir fast-food menüsü istiyorsanız patates kızartmasıyla da sunabilirsiniz; daha sade bir öğün için içecek olarak suyu tercih edin.
McCrispy tavuklu sandviç tok tutar mı?
Evet, ekmeği ve pane tavuk içeriği sayesinde McCrispy tavuklu sandviç tek başına atıştırmalıktan daha doyurucu bir seçim olabilir. Daha uzun süre tok kalmak için yanında salata ya da başka bir lifli seçenek tercih edin.
McCrispy Tavuklu Sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
9.8mg · 61% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B1
0.32mg · 27% GDV
Biotin
6.2µg · 21% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Sodyum
1050mg · 46% GDV
Fosfor
300mg · 43% GDV
Manganez
0.72mg · 31% GDV
Potasyum ⭐
410mg · 12% GDV
McCrispy Tavuklu Sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
McCrispy Tavuklu Sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (bütün) (200 g) için alınan 474 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
McCrispy Tavuklu Sandviç Nedir?
McCrispy Tavuklu Sandviç, McDonald’s menüsünde yer alan; çıtır kaplamalı tavuk, yumuşak sandviç ekmeği, marul ve sosla hazırlanan bir tavuk sandviçidir. Dışı kıtır, içi daha yumuşak olan tavuk, ekmeğin ve sosun dokusuyla dengelenir.
Türkiye’de genellikle hızlı bir öğle ya da akşam yemeği olarak tercih edilir; tek başına veya patates kızartması ve soğuk içecekle servis edilebilir. Ekmek ve pane kaplama karbonhidrat, tavuk ise protein sağlar; 100 gramında 13,1 gram protein bulunur. Daha hafif bir öğün için yanında salata ve su tercih edebilir, patates kızartmasını atlayabilirsiniz.
McCrispy Tavuklu Sandviç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
McCrispy Tavuklu Sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
McCrispy Tavuklu Sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
McCrispy Tavuklu Sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
McCrispy Tavuklu Sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.6g
Omega 6:3 oranı 33.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (33.1:1).
McCrispy Tavuklu Sandviç ile Karşılaştır
McCrispy Tavuklu Sandviç Gibi Besinler
McCrispy Tavuklu Sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.