EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍔

McDonald's· tüm ürünler

McChicken Burger Kaç Kalori?

Tavuklu burger, mayonezli, marullu, sandviç ekmeği

KALORİ

245kcal

GI

65orta

POTASYUM

120mg

LİF

1.7g

Kısa cevap

1 adet (orta) McChicken Burger (160 g) 392 kaloridir. 100 gramında 245 kalori vardır. İçinde 44.5 g karbonhidrat, 16.8 g protein, 17.1 g yağ ve 2.7 g lif bulunur. 816 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %35'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

McChicken Burger Nedir?

McChicken Burger, yumuşak bir sandviç ekmeğinin içinde tavuk köftesi, mayonez ve marulla hazırlanan, McDonald’s menülerinde yer alan bir burgerdir. Türkiye’de genellikle hızlı bir öğle veya akşam yemeği olarak tercih edilir; tek başına ya da patates kızartması ve içecekle birlikte servis edilir. Daha küçük bir öğün isteyenler yanında salata seçebilir.

Tavuk köftesi yumuşak ve hafif çıtır, marul ise ferah bir doku verir; mayonez sandviçe kremamsı bir tat katar. Ekmek ve sosla birlikte karbonhidrat ve yağ içeriği öne çıkar; 100 gramında 10,5 gram protein bulunur. Daha hafif bir öğün için kızartma yerine salata eşlik edebilir.

McChicken Burger Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

245

KCAL / 100G

Karbonhidrat

27.8g

· 10% GDV

Protein

10.5g

· 21% GDV

Yağ

10.7g

· 14% GDV

Lif

1.7g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 17% · Yağ 38%

McChicken Burger Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B3

2.1mg · 13% GDV

B5

0.45mg · 9% GDV

B1

0.09mg · 8% GDV

B2

0.11mg · 8% GDV

Mineraller

Sodyum

510mg · 22% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Fosfor

85mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

McChicken Burger Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

32/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

McChicken Burger Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

18
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

McChicken Burger Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 245 kaloriyi harcamak:

🚶

61dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

25dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

33dk

Bisiklet

🏊

29dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

McChicken Burger İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

McChicken Burger Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

McChicken Burger Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

McChicken Burger Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 30:1

İdeal 4:1 üzerinde (30:1).

McChicken Burger ile Karşılaştır

🍔vs🧴
McChicken Burger vs Alıç Sirkesi100 g'da 227 kalori fazla
→
🍔vs🌯
McChicken Burger vs Tantuni100 g'da 35 kalori fazla
→
🍔vs🌯
McChicken Burger vs Tavuk Dürüm100 g'da 50 kalori fazla
→
🍔vs🍫
McChicken Burger vs Protein Bar100 g'da 105 kalori az
→

McChicken Burger Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

McChicken Burger Hakkında Sık Sorulan Sorular

McChicken Burger'ın içinde ne var?

McChicken Burger genellikle pane kaplı tavuk köftesi, sandviç ekmeği, mayonezli sos ve marul içerir. Tarifteki ayrıntılar ülkeye ve restorana göre değişebilir; Türkiye’de satılan ürünün içeriği esas alınmalıdır.

McChicken Burger gerçek tavuk etiyle mi yapılır?

Evet, McChicken Burger tavuk eti içerir; ancak tavuk genellikle bütün bir fileto değil, pane kaplı ve şekillendirilmiş bir köfte hâlindedir. Bu nedenle dokusu evde pişirilen tavuk göğsünden farklıdır.

McChicken Burger'ın sosu nedir?

McChicken Burger'da mayonez bazlı bir sos kullanılır. Sosun içeriği ve baharatı ülkeye göre değişebilir; mayonez tadını sevmiyorsanız sipariş verirken sosun çıkarılmasını isteyebilirsiniz.

McChicken Burger acı mı?

Hayır, standart McChicken Burger genellikle acı bir burger değildir. Pane kaplaması hafif baharatlı olabilir, ancak acı biberli ürünler kadar yakıcı değildir; farklı ülkelerdeki tarifler değişebilir.

McChicken Burger'da peynir var mı?

Standart McChicken Burger tarifinde genellikle peynir bulunmaz; temel malzemeler tavuk köftesi, marul, mayonezli sos ve ekmektir. Ürün veya kampanya tarifleri değişebildiğinden sipariş verdiğiniz yerdeki içeriği esas alın.

McChicken Burger sağlıklı bir seçim mi?

McChicken Burger dengeli bir günlük öğünden ziyade kızarmış tavuk köftesi, sos ve ekmekten oluşan ultra işlenmiş bir fast-food ürünüdür. Daha sıkı tüketmek yerine ara sıra tercih etmek ve yanında salata seçmek daha dengeli olabilir.

McChicken Burger helal mi?

McChicken Burger'ın helal durumu ülkeye ve kullanılan tedarikçiye göre değişebilir; aynı ürün adı her yerde aynı sertifikayı garanti etmez. Türkiye’deki ürün için McDonald’s Türkiye’nin güncel helal bilgisine bakın.

McChicken Burger evde nasıl yapılır?

Evde McChicken Burger benzeri bir sandviç yapmak için tavuk köftesini galeta unuyla kaplayıp tamamen pişirin; ekmeğe mayonezli sos ve marul ekleyin. Dışarıdaki ürüne benzemesi için köfteyi çıtır servis edin.

McChicken Burger ile McCrispy arasındaki fark nedir?

McChicken Burger genellikle daha ince, şekillendirilmiş pane tavuk köftesi ve mayonezli sosla hazırlanır. McCrispy ise birçok pazarda daha kalın tavuk filetosuyla sunulur; ekmek ve sos ayrıntıları ülkeye göre farklılık gösterir.

McChicken Burger artarsa nasıl saklanır?

Artan McChicken Burger'ı oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; kısa sürede buzdolabına koyup tercihen bir gün içinde tüketin. Yeniden ısıtırken tavuk köftesinin içinin de iyice ısındığından emin olun; marulun dokusu yumuşayabilir.

McChicken Burger hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.