Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
McChicken Kaç Kalori?
Tavuk burger, mayonez, marul, sandviç ekmeği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) McChicken (160 g) 395 kaloridir. 100 gramında 247 kalori vardır. İçinde 45.1 g karbonhidrat, 18.4 g protein, 15.7 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 896 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %39'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
McChicken Nedir?
McChicken, pane kaplamalı tavuk köftesi ve ekmekle hazırlanan ultra işlenmiş bir sandviçtir. 100 gramında 247 kalori, 11,5 gram protein, 28,2 gram karbonhidrat ve 9,8 gram yağ bulunur. Lif miktarı 100 gramda 1,6 gramdır.
Glisemik indeksi 65 olan McChicken; omnivor ve fleksitaryen beslenme tercihlerine uygundur. Gluten, yumurta ve soya içerdiğinden bu alerjenlere hassasiyeti veya alerjisi olan kişiler için uygun olmayabilir. Dengeli bir beslenmede porsiyon ve tüketim sıklığı göz önünde bulundurulabilir.
McChicken Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
247
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.2g
· 10% GDV
Protein
11.5g
· 23% GDV
Yağ
9.8g
· 13% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 19% · Yağ 35%
McChicken Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.3mg · 14% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
560mg · 24% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Selenyum
6.2µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
McChicken Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
McChicken Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
McChicken Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 247 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
McChicken İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
McChicken Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
McChicken Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
McChicken Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
McChicken ile Karşılaştır
McChicken Gibi Besinler
McChicken Hakkında Sık Sorulan Sorular
McChicken’ın içinde ne var?
McChicken, pane kaplı tavuk köftesi, marul, mayonezli sos ve sandviç ekmeğiyle hazırlanır. İçerik ve tarif ülkeye ya da restorana göre küçük farklılıklar gösterebilir.
McChicken acı mı?
Hayır, McChicken genellikle acı değildir. Pane kaplı tavuk, marul ve mayonezli sosla sunulur; acı sos veya baharatlı seçenekler varsa bunlar yerel menüye göre değişebilir.
McChicken ile McCrispy arasındaki fark nedir?
McChicken ve McCrispy farklı ürünlerdir; tavuk köftesinin biçimi, kaplaması, ekmeği ve sunumu değişebilir. Tarifler ülkelere göre de farklılaşabildiğinden en belirgin fark, bulunduğunuz yerdeki menü içeriğidir.
McChicken’daki sosun adı ne?
McChicken’da mayonez bazlı bir sos kullanılır. Sosun tarifi ve adı pazara göre değişebilir; evde benzer bir tat için mayonezi az miktarda limon suyu ve karabiberle karıştırabilirsiniz.
McChicken helal mi?
McChicken’ın helal olup olmadığı ülkeye ve tedarik zincirine göre değişir. Türkiye’deki ürün için güncel helal bilgisini McDonald’s Türkiye’nin resmi ürün veya müşteri hizmetleri kanallarından doğrulayın.
McChicken evde nasıl yapılır?
McChicken benzeri bir sandviç için tavuk köftesini paneleyip tamamen pişirin; yumuşak bir ekmeğe marul ve mayonezli sosla koyun. Ev yapımı tavukta içinin de iyice piştiğinden emin olun.
McChicken nasıl ısıtılır?
McChicken’ı en iyi, ekmeği ve tavuğu ayırıp tavuk köftesini fırında veya hava fritözünde ısıtarak yenilersiniz. Marul ve sosu ayırmak ekmeğin ıslanmasını önler; mikrodalga kaplamayı yumuşatabilir.
McChicken buzdolabında ne kadar dayanır?
McChicken’ı bekletmeden buzdolabına kaldırın ve birkaç gün içinde tüketin. Marul ve sos ekmeği ıslatabileceğinden, mümkünse sandviçi kapalı bir kapta saklayıp ısıtmadan önce sebzeleri ayırın.
McChicken sağlıklı bir seçim mi?
McChicken, pane kaplı ve kızartılmış tavukla mayonezli sos içerdiği için her öğünde tercih edilecek hafif bir seçenek sayılmaz. Yanına patates kızartması ve şekerli içecek yerine su ve salata seçmek öğünü dengeleyebilir.
McChicken’daki marul neden ince kıyılmıştır?
McChicken’da ince kıyılmış marul, sandviçin her lokmasına dağılır ve tavukla sosun yanında hafif bir çıtırlık verir. Marulun miktarı ve kesim biçimi restoranın hazırlama yöntemine göre değişebilir.
McChicken hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.