Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Mc Royal Cheese Burger Kaç Kalori?
İşlenmiş fast food çizburger; yüksek protein, yüksek sodyum, orta-yüksek enerji
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Mc Royal Cheese Burger (200 g) 532 kaloridir. 100 gramında 266 kalori vardır. İçinde 48.2 g karbonhidrat, 26.4 g protein, 26.2 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 2.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %96'sını karşılar. Glisemik indeksi 49 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mc Royal Cheese Burger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 200 g
532
KCAL / 200G
Karbonhidrat
48.2g
· 18% GDV
Protein
26.4g
· 53% GDV
Yağ
26.2g
· 34% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 20% · Yağ 44%
Mc Royal Cheese Burger besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 532 kcal | |
| Yağ | 26.2 g | 34% |
| Doymuş yağ | 10.2 g | 51% |
| Trans yağ | 0.9 g | |
| Sodyum | 1120 mg | 49% |
| Karbonhidrat | 48.2 g | 18% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 26.4 g | 53% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Mc Royal Cheese Burger Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 200 g | 532 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28.4 g | 75 kcal |
| 100 g | 100 g | 266 kcal |
| 1 adet (yarım) | 100 g | 266 kcal |
| 150 g | 150 g | 399 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 532 kcal |
| 250 g | 250 g | 665 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 260 g | 692 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 266 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mc Royal Cheese Burger Hakkında Sık Sorulan Sorular
McRoyal Cheese Burger'ın içinde neler var?
McRoyal Cheese Burger genellikle dana köftesi, peynir dilimi, hamburger ekmeği, turşu, soğan, ketçap ve hardalla hazırlanır. Malzemeler ve soslar ülkeye, hatta dönemsel menü değişikliklerine göre farklılık gösterebilir.
McRoyal Cheese Burger'ın eti dana eti mi?
Evet, McRoyal Cheese Burger'ın standart köftesi dana etidir. Ürünün içeriği ülkeye göre değişebileceğinden, Türkiye'deki ürünün güncel et bilgisini McDonald's Türkiye'nin ürün açıklamasında bulabilirsiniz.
McRoyal Cheese Burger ile Big Mac arasındaki fark nedir?
McRoyal Cheese Burger genellikle daha kalın tek dana köftesiyle, Big Mac ise iki köfte ve kendine özgü sosuyla sunulur. Big Mac'in üç parçalı ekmeği de onu McRoyal Cheese Burger'dan ayırır; ayrıntılar ülkeye göre değişebilir.
McRoyal Cheese Burger'da hangi sos kullanılır?
McRoyal Cheese Burger'da genellikle ketçap ve hardal kullanılır; turşu ve soğan da lezzetini tamamlar. Big Mac sosu, McRoyal Cheese Burger'ın standart sosu değildir, ancak tarifler ülkelere göre farklılaşabilir.
McRoyal Cheese Burger evde nasıl yapılır?
McRoyal Cheese Burger'ı evde yapmak için dana köftesini tavada veya ızgarada pişirin, sıcakken üzerine peynir koyun ve ekmeğe turşu, doğranmış soğan, ketçap ve hardalla yerleştirin. Köfteyi fazla bastırmamak daha sulu kalmasına yardımcı olur.
McRoyal Cheese Burger neden her ülkede farklı tat verebilir?
McRoyal Cheese Burger'ın tadı, ülkeden ülkeye değişen ekmek, peynir, sos ve tedarikçi tariflerinden etkilenebilir. Bu nedenle başka bir ülkede yediğiniz ürün, Türkiye'deki McRoyal Cheese Burger ile birebir aynı olmayabilir.
McRoyal Cheese Burger helal mi?
McRoyal Cheese Burger'ın helal uygunluğu, satıldığı ülkedeki et tedarikine ve üretim uygulamalarına bağlıdır; yalnızca dana eti içermesi bunu tek başına kanıtlamaz. Türkiye'deki güncel ürün için McDonald's'ın resmi helal bilgisine başvurun.
McRoyal Cheese Burger sağlıklı bir öğün mü?
McRoyal Cheese Burger, ultra işlenmiş bir fast-food ürünüdür ve sodyumu yüksektir; bu nedenle her gün tüketilecek dengeli bir öğün seçeneği değildir. Daha dengeli bir öğün için yanında salata tercih edip sık tüketmemek yardımcı olabilir.
McRoyal Cheese Burger'ın artanı buzdolabında ne kadar saklanır?
McRoyal Cheese Burger'ın artanını satın aldıktan sonra iki saat içinde buzdolabına koyun ve üç-dört gün içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bekleyen burgeri saklamayın; ekmek ve sebzeler bekledikçe dokusunu da kaybeder.
McRoyal Cheese Burger en iyi nasıl ısıtılır?
McRoyal Cheese Burger'ı en iyi, ekmeği fazla kurutmadan içi tamamen ısınana kadar tavada veya mikrodalgada ısıtarak tüketirsiniz. Marul ya da başka taze malzemeler varsa ısıtmadan önce çıkarıp sonradan eklemek dokularını korur.
Mc Royal Cheese Burger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.3µg · 96% GDV
B3
7.8mg · 49% GDV
Biotin
10µg · 33% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
360mg · 51% GDV
Sodyum
1120mg · 49% GDV
Çinko
5mg · 45% GDV
Potasyum ⭐
440mg · 13% GDV
Mc Royal Cheese Burger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mc Royal Cheese Burger Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (200 g) için alınan 532 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mc Royal Cheese Burger Nedir?
McRoyal Cheese Burger, McDonald’s menüsündeki dana köfteli bir cheeseburgerdir; susamlı ekmek arasında peynir, köfte ve genellikle turşu, soğan, ketçap ve hardallı sosla hazırlanır. Fast-food tarzı, tek başına doyurucu bir sandviç olarak sunulur.
Türkiye’de öğle veya akşam yemeğinde, çoğunlukla patates kızartması ve soğuk içecekle tercih edilir; hızlı bir öğün olarak paket serviste de sıkça yenir. Köfte ve peynir protein sağlarken ekmek karbonhidrat, soslar ve peynir de tuz ekler; 100 gramında 13,2 gram protein bulunur. Daha hafif bir öğün için yanında patates yerine salata seçebilir, içeceği şekersiz tercih edebilirsiniz.
Mc Royal Cheese Burger Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mc Royal Cheese Burger İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mc Royal Cheese Burger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mc Royal Cheese Burger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mc Royal Cheese Burger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 29:1
İdeal 4:1 üzerinde (29:1).
Mc Royal Cheese Burger ile Karşılaştır
Mc Royal Cheese Burger Gibi Besinler
Mc Royal Cheese Burger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.