Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍟
McDonald's Patates Kızartması (Küçük Boy) Kaç Kalori?
Küçük boy, hızlı servis, kızartılmış patates
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (küçük) McDonald's Patates Kızartması (Küçük Boy) (71 g) 222 kaloridir. 100 gramında 312 kalori vardır. İçinde 29.4 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 10.6 g yağ ve 2.7 g lif bulunur. 340.8 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
McDonald's Patates Kızartması (Küçük Boy) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (küçük) · 71 g
222
KCAL / 71G
Karbonhidrat
29.4g
· 11% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
10.6g
· 14% GDV
Lif
2.7g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 4% · Yağ 43%
McDonald's Patates Kızartması (Küçük Boy) besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (küçük) (71 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 222 kcal | |
| Yağ | 10.6 g | 14% |
| Doymuş yağ | 1.49 g | 7% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 149 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 29.4 g | 11% |
| Lif | 2.7 g | 10% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon McDonald's Patates Kızartması (Küçük Boy) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (küçük) | 71 g | 222 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 62 kcal |
| 1 porsiyon (çok küçük) | 35 g | 109 kcal |
| 1 paket (küçük) | 71 g | 222 kcal |
| 100 g | 100 g | 312 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 117 g | 365 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 154 g | 480 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 200 g | 624 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 300 g | 936 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 312 kaloriye göre hesaplanmıştır.
McDonald's Patates Kızartması (Küçük Boy) Hakkında Sık Sorulan Sorular
McDonald's patates kızartması (küçük boy) gerçek patatesten mi yapılır?
Evet, McDonald's patates kızartması gerçek patatesten yapılır. Patatesler kızartılmadan önce işlenip kesilir; restoranlarda kullanılan yağ ve hazırlama yöntemi evdeki patateslerden farklı bir tat ve doku oluşturur.
McDonald's patates kızartması (küçük boy) neden evde yapılan patatesten farklı tatta?
McDonald's patates kızartmasının tadı, kullanılan patates çeşidi, hazırlama yöntemi, kızartma yağı ve tuzlamanın birleşiminden gelir. Bu yüzden yalnızca patates ve yağla evde yapılan kızartmayla aynı sonucu vermeyebilir.
McDonald's patates kızartması (küçük boy) hangi yağda kızartılıyor?
McDonald's patates kızartmasında kullanılan yağ, ülkeye ve tedarikçiye göre değişebilir. Türkiye'deki güncel yağ türünü öğrenmek için McDonald's Türkiye'nin ürün ve içerik bilgisini kontrol edin; başka ülkelerin içerik listeleri aynı olmayabilir.
McDonald's patates kızartması (küçük boy) neden soğuyunca yumuşuyor?
McDonald's patates kızartması soğudukça içindeki nem buhara dönüşüp çıtır yüzeyi yumuşatır. Paket kapalı kaldığında bu nem içeride birikir; eve götürürken paketi hafif aralık bırakmak buharın çıkmasına yardımcı olur.
McDonald's patates kızartması (küçük boy) yeniden nasıl çıtır yapılır?
McDonald's patates kızartmasını yeniden çıtır yapmak için tavada az yağla kısa süre ısıtın veya fırın ya da airfryer kullanın. Mikrodalga genellikle patatesi ısıtır ama çıtırlaştırmaz; tekrar tekrar ısıtmak da dokusunu bozabilir.
McDonald's patates kızartması (küçük boy) tuzsuz sipariş edilebilir mi?
Evet, McDonald's patates kızartmasını tuzsuz istemek mümkün olabilir; ancak uygulama restorana ve sipariş kanalına göre değişebilir. Sipariş verirken özellikle belirtin ve hazırlanması için beklemeniz gerekebileceğini göz önünde bulundurun.
McDonald's patates kızartması (küçük boy) artarsa nasıl saklanır?
Artan McDonald's patates kızartmasını oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın. Yeniden yerken iyice ısıtın; buzdolabında bekledikçe ilk günkü çıtırlığını geri kazanması zorlaşır.
McDonald's patates kızartması (küçük boy) çocuklar için uygun mu?
McDonald's patates kızartması çocuklar tarafından yenebilir, ancak tuzlu ve kızartılmış bir yan üründür. Çocuğun öğününde tek seçenek hâline getirmek yerine sebze, protein ve başka besinlerle birlikte sunmak daha dengeli olur.
McDonald's patates kızartması (küçük boy) doyurur mu?
McDonald's patates kızartması tek başına uzun süre tok tutan bir öğün değildir. Daha doyurucu bir öğün için yanında protein içeren bir yiyecek ve sebze tercih edebilirsiniz; patatesi ana öğün yerine düşünmemek faydalıdır.
McDonald's patates kızartması (küçük boy) evde tekrar dondurulabilir mi?
Hayır, restoranda pişirilmiş McDonald's patates kızartmasını yeniden dondurmak iyi bir fikir değildir. Dondurup çözdürmek dokusunu daha da bozabilir; artan kızartmayı buzdolabında saklayıp kısa sürede tüketmek daha uygundur.
McDonald's Patates Kızartması (Küçük Boy) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.13mg · 8% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
E Vitamini
0.85mg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
341mg · 10% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Sodyum
149mg · 6% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
McDonald's Patates Kızartması (Küçük Boy) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
McDonald's Patates Kızartması (Küçük Boy) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (küçük) (71 g) için alınan 222 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
McDonald's Patates Kızartması (Küçük Boy) Nedir?
McDonald's'ın küçük boy patates kızartması, ince kesilmiş patateslerin kızartılıp sıcak servis edilen fast-food eşlikçisidir. Dışı hafif çıtır, içi yumuşak olur; en iyi bekletmeden yenir. Türkiye’de genellikle hamburger menüsünün yanında tercih edilir, ketçapla ya da tek başına atıştırmalık olarak da tüketilir. Tuzlu ve patatesin doğal tadını taşıyan bu kızartma, karbonhidratın yanı sıra kızartma yağı nedeniyle de enerji verir; 100 gramında 312 kalori bulunur.
Daha dengeli bir öğün için yanında salata veya ayran tercih edebilir, sosu ayrıca isteyerek miktarını kendiniz ayarlayabilirsiniz.
McDonald's Patates Kızartması (Küçük Boy) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
McDonald's Patates Kızartması (Küçük Boy) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
McDonald's Patates Kızartması (Küçük Boy) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
McDonald's Patates Kızartması (Küçük Boy) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
McDonald's Patates Kızartması (Küçük Boy) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.49g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.34g
Omega 6:3 oranı 113.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (113.5:1).
McDonald's Patates Kızartması (Küçük Boy) ile Karşılaştır
McDonald's Patates Kızartması (Küçük Boy) Gibi Besinler
McDonald's Patates Kızartması (Küçük Boy) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.