Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥕

●Düşük GI

Mayonezsiz Havuç Tarator Kaç Kalori?

Yoğurtlu, mayonezsiz havuç mezesi

KALORİ

90kcal

35düşük

POTASYUM

225mg

LİF

1.8g

Mayonezsiz Havuç Tarator Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.5g

· 34%

Protein

3.3g

· 15%

Yağ

· 51%

Lif

1.8g

Mayonezsiz Havuç Tarator Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

420µg · 47% GDV

0.15mg · 12% GDV

B12

0.18µg · 8% GDV

K Vitamini

8.5µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

78mg · 11% GDV

Kalsiyum

98mg · 10% GDV

Sodyum

185mg · 8% GDV

İyot

12µg · 8% GDV

Mayonezsiz Havuç Tarator Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mayonezsiz Havuç Tarator İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mayonezsiz Havuç Tarator Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Mayonezsiz Havuç Tarator Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mayonezsiz Havuç Tarator Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.85g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.48g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (10.5:1).

Mayonezsiz Havuç Tarator Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Mayonezsiz Havuç Tarator Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mayonezsiz havuç tarator kaç kalori?

Mayonezsiz havuç tarator 100 gramda 90 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,3 g protein, 7,5 g karbonhidrat ve 5 g yağ bulunur.

Mayonezsiz havuç tarator diyete uygun mu?

100 gramda 90 kalori ve 1,8 g lif içeren mayonezsiz havuç tarator; vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 35’tir; ancak süt ürünleri içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Mayonezsiz Havuç Tarator hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.