🥗
Mayonezli ton balığı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, mayonez nedeniyle yağ oranı yüksek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mayonezli ton balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
187
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 4%
Protein
16.2g
· 35%
Yağ
12.7g
· 61%
Lif
0.2g
Mayonezli ton balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.3µg · 96% GDV
B3
7.8mg · 49% GDV
K Vitamini
24µg · 20% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Mayonezli ton balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mayonezli ton balığı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mayonezli ton balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mayonezli ton balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Mayonezli ton balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.3g
Omega 6:3 oranı 16.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.3:1).
Mayonezli ton balığı Gibi Besinler
Mayonezli ton balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.