🍳
Mayonezli menemen Kaç Kalori?
Yumurta, domates, biber ve mayonezli Türk kahvaltısı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mayonezli menemen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
126
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.4g
· 14%
Protein
5.8g
· 18%
Yağ
9.8g
· 68%
Lif
1.1g
Mayonezli menemen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.48µg · 20% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Biotin
5.2µg · 17% GDV
C Vitamini
12.5mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
13.2µg · 24% GDV
Fosfor
104mg · 15% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Sodyum
245mg · 11% GDV
Mayonezli menemen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mayonezli menemen İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mayonezli menemen Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mayonezli menemen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mayonezli menemen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.6g
Omega 6:3 oranı 34:1
İdeal 4:1 üzerinde (34:1).
Mayonezli menemen Gibi Besinler
Mayonezli menemen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mayonezli menemen kaç kalori?
Mayonezli menemen 100 gramında 126 kalori içerir. Porsiyon kalorisi, tüketilen gramaja göre değişir.
Mayonezli menemen protein açısından zengin mi?
100 gram mayonezli menemende 5,8 gram protein bulunur. Protein içeriği, günlük toplam beslenme planı içinde değerlendirilebilir.
Mayonezli menemende ne kadar yağ var?
Mayonezli menemenin 100 gramında 9,8 gram yağ vardır. Yağ miktarı, protein ve karbonhidrattan daha yüksektir.
Mayonezli menemenin karbonhidrat miktarı nedir?
100 gram mayonezli menemen 4,4 gram karbonhidrat içerir. Bu nedenle karbonhidrat miktarı nispeten düşüktür.
Mayonezli menemen kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Mayonezli menemenin glisemik indeksi 28'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Mayonezli menemen diyete uygun mu?
100 gramında 126 kalori bulunan mayonezli menemen, porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir. Yağ içeriği 100 gramda 9,8 gramdır.
Mayonezli menemen tok tutar mı?
Mayonezli menemen 100 gramda 5,8 gram protein ve 9,8 gram yağ içerir. Tokluk üzerindeki etkisi porsiyon miktarı ve öğünün diğer bileşenlerine göre değişebilir.
Mayonezli menemende lif var mı?
Evet, mayonezli menemenin 100 gramında 1,1 gram lif bulunur. Lif miktarı düşük-orta düzeydedir.
Mayonezli menemen yumurta alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Mayonezli menemen yumurta içerdiği için yumurta alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Mayonezli menemen hangi diyetlere uygundur?
Mayonezli menemen omnivor, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur. İşlenmiş bir ürün olarak sınıflandırılır.
Mayonezli menemen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.