🦑
Mayonezli kalamar salatası Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, mayonez nedeniyle daha yağlı deniz ürünü salatası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mayonezli kalamar salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
190
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 8%
Protein
13.5g
· 29%
Yağ
13.2g
· 63%
Lif
0.4g
Mayonezli kalamar salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
K Vitamini
28µg · 23% GDV
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Mayonezli kalamar salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mayonezli kalamar salatası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mayonezli kalamar salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mayonezli kalamar salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mayonezli kalamar salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.8g
Omega 6:3 oranı 18.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.9:1).
Mayonezli kalamar salatası Gibi Besinler
Mayonezli kalamar salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.