EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Küçük bir kâsede duran koyu kıvamlı, pürüzsüz ve açık fildişi renkli mayonezin parlak yüzeyi yumuşak kıvrımlar ve tepeler oluşturuyor.
●Düşük GI
Tat· tüm ürünler

Mayonez (Tat) Kaç Kalori?

Kremamsı, yağlı, yumurta bazlı sos

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

700kcal

GI

0düşük

POTASYUM · 100 G

15mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 yemek kaşığı (orta) Mayonez (Tat) (15 g) 105 kaloridir. 100 gramında 700 kalori vardır. İçinde 0.4 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 11.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.1 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Mayonez (Tat) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g

105

KCAL / 15G

Karbonhidrat

0.4g

· 0% GDV

Protein

0.2g

· 0% GDV

Yağ

11.3g

· 14% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 1% · Yağ 97%

Mayonez (Tat) besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori105 kcal
Yağ11.3 g14%
Doymuş yağ1.13 g6%
Trans yağ0 g
Sodyum113 mg5%
Karbonhidrat0.4 g0%
Lif0 g0%
Protein0.2 g0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Yemek Kaşığı Mayonez (Tat) Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 yemek kaşığı (orta)15 g105 kcal
1 g1 g7 kcal
1 çay kaşığı (küçük)5 g35 kcal
1 porsiyon (orta)15 g105 kcal
1 paket (küçük)20 g140 kcal
2 yemek kaşığı (büyük)30 g210 kcal
100 g100 g700 kcal
1 paket (büyük)200 g1400 kcal
1 su bardağı (büyük)220 g1540 kcal

Değerler, 100 gramdaki 700 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Mayonez (Tat) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tat mayonezi açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı mı?

Evet. Kavanozu açtıktan sonra Tat mayonezini buzdolabında, kapağı sıkıca kapalı şekilde tutun; servis için temiz bir kaşık kullanın ve kullandıktan sonra bekletmeden dolaba kaldırın.

Tat mayonezi açıldıktan sonra ne kadar dayanır?

Açıldıktan sonraki kullanım süresi ambalajdaki saklama ve tüketim talimatlarına bağlıdır. Kavanozu buzdolabında tutun; son tüketim tarihini ve üründe koku, renk ya da kıvam değişikliği olup olmadığını kontrol edin.

Tat mayonezinin bozulduğu nasıl anlaşılır?

Ekşi veya alışılmadık bir koku, belirgin renk değişimi, küf ya da normalden farklı bir kıvam bozulma belirtisi olabilir. Böyle bir değişiklik fark ederseniz Tat mayonezini tadına bakmadan atın.

Tat mayonezi dondurulur mu?

Hayır, dondurmak önerilmez. Çözüldüğünde emülsiyon ayrışabilir; mayonez sulu, pütürlü veya yağlı bir kıvam alabilir. Tat mayonezini buzdolabında saklayıp ihtiyacınız kadar kullanmanız daha iyi sonuç verir.

Tat mayonezinin içinde neler var?

Mayonezin temel bileşenleri genellikle bitkisel yağ, yumurta, sirke veya limon suyu ve tuzdur. Tat mayonezinin tam içindekiler listesi ürün çeşidine göre değişebileceğinden, kavanoz üzerindeki listeyi esas alın.

Tat mayonezi ev yapımı mayonezden nasıl farklıdır?

Tat mayonezi kavanozda satılan, hazır ve işlenmiş bir üründür; ev yapımı mayonez ise malzemeler karıştırılarak hazırlanır. Ev yapımında kullanılan malzemeleri siz seçersiniz, hazır üründe ise tarif ve kıvam önceden belirlenmiştir.

Tat mayonezi sıcak yemeklerde kullanılabilir mi?

Evet, ancak yüksek ısıda mayonez ayrışıp yağlı bir görünüm alabilir. Sıcak sandviç veya yemeğe ekleyecekseniz Tat mayonezini pişirme sırasında değil, yemek ocaktan çıktıktan sonra ya da servis ederken koyun.

Patates salatasına Tat mayonezi ne zaman eklenir?

Patatesler haşlandıktan sonra soğuyunca Tat mayonezini ekleyin; sıcak patates sosu inceltebilir ve salatanın kıvamını bozabilir. Karışımı buzdolabında bekletin ve servis sırasında uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.

Tat mayonezi kilo aldırır mı?

Tat mayonezi yağdan zengin ve enerji yoğun bir sostur; yemeklere sık ve bol eklemek günlük enerji alımını artırabilir. Sandviç veya salatada kullandığınız miktarı azaltmak, tüketimi kontrol etmeyi kolaylaştırır.

Tat mayonezi yerine sandviçte ne kullanılabilir?

Sandviçte Tat mayonezi yerine ezilmiş avokado, humus veya sade yoğurt kullanabilirsiniz. Bunlar farklı bir tat ve kıvam verir; yoğurt özellikle tavuklu ya da sebzeli sandviçlerde daha hafif, ekşimsi bir seçenek olur.

Mayonez (Tat) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

1.13mg · 8% GDV

K Vitamini

9µg · 8% GDV

Biotin

0.75µg · 3% GDV

B5

0.05mg · 1% GDV

Mineraller

Sodyum

113mg · 5% GDV

Selenyum

0.3µg · 1% GDV

İyot

0.75µg · 1% GDV

Fosfor

3mg · 0% GDV

Potasyum ⭐

2.25mg · 0% GDV

Mayonez (Tat) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

0
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mayonez (Tat) Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 105 kaloriyi harcamak:

🚶

26dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

11dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

14dk

Bisiklet

🏊

12dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Mayonez (Tat) Nedir?

Tat mayonezi, yağın yumurta ve limon suyu ya da sirke gibi asitli malzemelerle koyu, pürüzsüz bir kıvam alana kadar emülsifiye edilmesiyle hazırlanan bir sostur. Tat’ın kavanozda sunulan ürünü, evde yapılan mayonezin pratik bir alternatifi olarak kullanılır. Hafif ekşimsi tadı ve yoğun, kremamsı dokusu; sandviçlere, patates salatasına ve kumpir ya da patates kızartmasının yanına yakışır. Türkiye’de Rus salatasında da sıkça tercih edilir; sofraya küçük bir kâsede sos olarak koyabilir veya başka malzemelerle karıştırabilirsiniz. Yağ oranı yüksek olduğundan az miktarı bile yemeğe zenginlik katar. Daha hafif bir dip sos için yoğurtla karıştırıp sarımsak veya dereotu ekleyebilirsiniz.

Mayonez (Tat) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

10/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

2/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Mayonez (Tat) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mayonez (Tat) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Mayonez (Tat) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mayonez (Tat) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.13g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.45g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

6.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Mayonez (Tat) ile Karşılaştır

🥪vs🧈
Mayonez (Tat) vs Tereyağı100 g'da 17 kalori az
→
🥪vs🫒
Mayonez (Tat) vs Zeytinyağı100 g'da 184 kalori az
→
🥪vs💊
Mayonez (Tat) vs Balık Yağı Kapsül100 g'da 200 kalori az
→
🥪vs🥥
Mayonez (Tat) vs Hindistan cevizi yağı100 g'da 162 kalori az
→

Mayonez (Tat) Gibi Besinler

🧈

Tereyağı

717 kcal

🫒

Zeytinyağı

884 kcal

💊

Balık Yağı Kapsül

900 kcal

🥥

Hindistan cevizi yağı

862 kcal

🥥

Hindistan cevizi sütü

230 kcal

🌻🛢️

Ayçiçek Yağı

884 kcal

🛢️

Yağ

884 kcal

🛢️

MCT Yağı

860 kcal

Mayonez (Tat) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.