Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥪
Yüksek yağ, düşük protein, enerji yoğun, E vitamini kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
1 yemek kaşığı (orta) Mayonez (Pınar marka) (15 g) 105 kaloridir. 100 gramında 700 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 11.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.5 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %10'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pınar marka mayonez, yağın yumurta ve asidik bir malzemeyle emülsiyon hâline getirilmesiyle hazırlanan, hazır satılan bir sostur. Kıvamı yoğun ve pürüzsüz; tadı kremamsı, hafif ekşimsi ve yağlıdır. Türkiye’de sandviç ve hamburgerlere sürülür, patates kızartmasının yanında sunulur; Rus salatası gibi mezelere ve bazı salatalara da karıştırılır. Özellikle evde hazırlanan tostlara ve pratik atıştırmalıklara kolayca lezzet katar.
Besin değerinin büyük kısmı yağdan gelir; bu nedenle az miktarı bile yemeği enerji bakımından zenginleştirir, protein katkısı ise düşüktür. Daha hafif bir sos için mayonezi yoğurtla karıştırabilir ya da tabağa ölçülü miktarda ekleyebilirsiniz.
Seçili porsiyon: 100 g
700
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3g
· 1% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
75g
· 96% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 1% · Yağ 97%
Vitaminler
E Vitamini
10mg · 67% GDV
K Vitamini
20µg · 17% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
900mg · 39% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
İyot
5µg · 3% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
100 g için alınan 700 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
32.5g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Pınar mayonezi, hazır ve işlenmiş bir çeşnidir; mayonez genel olarak bitkisel yağ, yumurta ve sirke ya da limon suyu içerir. Pınar ürününün kesin içeriği çeşidine göre değişebileceğinden, özel bir bileşeni öğrenmek için ambalajındaki içerik listesine bakın.
Pınar mayonezini açtıktan sonra ağzı kapalı şekilde buzdolabında saklayın ve ambalajdaki son tüketim ile saklama talimatlarına uyun. Servis ederken temiz bir kaşık kullanmak ve ürünü uzun süre oda sıcaklığında bırakmamak tazeliğini korumaya yardımcı olur.
Pınar mayonezini dondurmak önerilmez; çözüldüğünde yağ ve su ayrışabilir, kıvamı bozulup pütürlü hale gelebilir. Artan mayonezi dondurmak yerine buzdolabında saklayıp ambalajındaki talimatlara göre tüketin.
Pınar mayonezi çoğunlukla sıcaklık değişimi, donup çözülme ya da uzun süre bekleme nedeniyle ayrışıp sulanabilir. Hafif ayrışmada soğuk ürünü temiz bir kaşıkla karıştırmayı deneyin; kötü koku veya görünüm varsa tüketmeyin.
Evet, Pınar mayonezi sıcak yemeklerde kullanılabilir; ancak yüksek ısıda sos ayrışabilir ve kıvamı bozulabilir. Daha iyi sonuç için yemeği ocaktan aldıktan sonra ekleyin ya da sandviç ve salata gibi soğuk tariflerde kullanın.
Pınar mayonezi hazır, ambalajlı ve işlenmiş bir üründür; ev yapımı mayonez ise tarifte kullanılan malzemelerle hazırlanır. İçerik, lezzet ve kıvam farklı olabilir; ev yapımında saklama süresi ve yumurtanın güvenli kullanımı özellikle önem taşır.
Pınar mayonezi, ticari olarak üretilmiş ve pastörize yumurta içeren bir ürünse hamilelikte genellikle tüketilebilir. Ürünün yumurta işlemi ambalajdan anlaşılamıyorsa veya gebeliğinizle ilgili özel bir risk varsa doktorunuza danışın.
Evet, Pınar mayonezi patates salatasında kullanılabilir; haşlanmış ve soğumuş patateslerle karıştırınca kremsi bir sos oluşturur. Daha hafif ve ekşimsi bir tat için bir miktar yoğurt ve hardalla karıştırabilirsiniz.
Evet, Pınar mayonezini yoğurtla karıştırarak sandviç, patates veya sebzeler için daha hafif kıvamlı bir sos hazırlayabilirsiniz. Önce az miktarla başlayıp limon suyu, sarımsak ya da baharatla tadını tamamlayın.
Hayır, Pınar mayonezi kızartma yağı yerine uygun değildir; doğrudan kızgın tavaya konduğunda içindeki su ve emülsiyon nedeniyle sıçrayabilir veya ayrışabilir. Kızartma için uygun bir yemeklik yağ kullanın.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.