Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Küçük mayonez Kaç Kalori?
Küçük porsiyon mayonez, genellikle fast food veya paketli ürünlerde sunulan, yüksek yağ ve kalori içeren bir sostur.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Küçük mayonez (15 g) 105 kaloridir. 100 gramında 700 kalori vardır. İçinde 0.1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 11.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 7.5 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Küçük mayonez Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 15 g
105
KCAL / 15G
Karbonhidrat
0.1g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
11.4g
· 15% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 1% · Yağ 99%
Küçük mayonez besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 105 kcal | |
| Yağ | 11.4 g | 15% |
| Doymuş yağ | 1.8 g | 9% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 0.1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Küçük mayonez Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 15 g | 105 kcal |
| 1 çay kaşığı (çok küçük) | 5 g | 35 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 12 g | 84 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 140 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 24 g | 168 kcal |
| 1 paket (orta) | 25 g | 175 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 36 g | 252 kcal |
| 1 paket (büyük) | 40 g | 280 kcal |
| 100 g | 100 g | 700 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 700 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Küçük mayonez Hakkında Sık Sorulan Sorular
Küçük mayonez paketinin içinde neler bulunur?
Küçük mayonez paketinde genellikle bitkisel yağ, yumurta sarısı veya yumurta, sirke ya da limon suyu, su ve tuz bulunur. Hardal ve diğer yardımcı bileşenler markaya göre değişebilir.
Küçük mayonez paketi açılmadan nasıl saklanır?
Küçük mayonez paketini açılmadan, ambalajında belirtilen koşullarda saklayın; çoğu ticari tek porsiyon paket oda sıcaklığında tutulabilir. Paketi doğrudan güneşten ve aşırı sıcaktan uzak tutun.
Açılmış küçük mayonez paketi tekrar saklanabilir mi?
Açılmış küçük mayonez paketini saklamayın; tek kullanımlık paketlerde kalan ürünü atın. Açık ağız, yiyecek artıkları ve temas yüzeyleri ürünü kirletebilir; paketi sonradan başka bir öğünde kullanmak güvenli değildir.
Küçük mayonez paketi bozulduğu nasıl anlaşılır?
Küçük mayonez paketinden kötü veya alışılmadık bir koku geliyorsa, sızıntı varsa ya da ambalaj şişmiş veya hasar görmüşse ürünü tüketmeyin. Görünüşü normal olsa bile tarihi geçmiş paketi kullanmayın.
Küçük mayonez paketi son kullanma tarihi geçince yenir mi?
Hayır, küçük mayonez paketini üzerindeki son tüketim tarihi geçtikten sonra yemeyin. Tek porsiyon ambalajın açılmamış olması tarihi geçersiz kılmaz; tarihi okunmayan veya paketi zedelenmiş ürünü de atın.
Küçük mayonez paketi dondurulur mu?
Küçük mayonez paketini dondurmanız önerilmez. Çözüldüğünde yağ ve su ayrışabilir, sos kesilebilir ve pürüzsüz kıvamını kaybedebilir; tek porsiyon paketler dondurmak yerine açıldıktan sonra tüketilmelidir.
Küçük mayonez paketi sıcak arabada kaldıysa kullanılabilir mi?
Küçük mayonez paketi uzun süre sıcak arabada kaldıysa kullanmayın; yüksek ısı ambalajı ve ürün kalitesini olumsuz etkileyebilir. Paket şişmiş, sızdırmış veya zarar görmüşse kesinlikle tüketmeyin.
Küçük mayonez paketi neden patates kızartmasıyla servis edilir?
Küçük mayonez paketi, patates kızartmasına kremamsı ve hafif ekşi bir eşlikçi sunar; tek kullanımlık ambalaj da fast food servisinde porsiyonlamayı ve taşımayı kolaylaştırır. Sandviç ve burgerlerde de kullanılır.
Küçük mayonez paketi ev yapımı mayonezden nasıl farklıdır?
Küçük mayonez paketi ticari olarak hazırlanıp tek porsiyon ambalajda sunulur; tarifinde kıvamı ve saklama dayanıklılığını etkileyen yardımcı bileşenler bulunabilir. Ev yapımı mayonez genellikle daha kısa sürede tüketilmelidir.
Küçük mayonez paketi neden şişer?
Şişmiş küçük mayonez paketi gaz oluşumu, bozulma veya ambalaj hasarına işaret edebilir. Paketi açıp koklayarak denemeyin; güvenli seçenek ürünü tüketmeden atmak ve satıcıya bildirmektir.
Küçük mayonez Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
7.5µg · 6% GDV
E Vitamini
0.53mg · 4% GDV
A Vitamini
9µg · 1% GDV
Biotin
0.3µg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
105mg · 5% GDV
Fosfor
2.7mg · 0% GDV
Selenyum
0.15µg · 0% GDV
İyot
0.3µg · 0% GDV
Potasyum ⭐
3mg · 0% GDV
Küçük mayonez Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Küçük mayonez Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (15 g) için alınan 105 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Küçük mayonez Nedir?
Küçük mayonez, genellikle tek kullanımlık küçük bir pakette sunulan, yağ bazlı ve kıvamlı bir sostur. Evde hazırlanan mayonezin pratik porsiyonluk karşılığı gibi düşünebilirsiniz; özellikle dışarıda yemek yerken ya da paket serviste karşınıza çıkar.
Yoğun, hafif ekşimsi tadı ve pürüzsüz dokusu patates kızartmasına, sandviçe, hamburgere ve döner dürüme yakışır. Türkiye’de fast food yanında sıkça tercih edilir; siz de daha dengeli bir öğün için tamamını kullanmak yerine yemeğin tadına göre azar azar ekleyebilirsiniz. Yağ ve enerji bakımından yoğun olduğundan küçük bir paket bile yemeğe belirgin bir zenginlik katar.
Küçük mayonez Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Küçük mayonez İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Küçük mayonez Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Küçük mayonez Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Küçük mayonez Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 13.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.1:1).
Küçük mayonez ile Karşılaştır
Küçük mayonez Gibi Besinler
Küçük mayonez hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.