🥄
Mayonez (Az) Kaç Kalori?
Çok az miktarda mayonez, yüksek yağ ve kalori, az protein ve vitamin.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mayonez (Az) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
680
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 1%
Protein
1.1g
· 1%
Yağ
75g
· 98%
Lif
0g
Mayonez (Az) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
60µg · 50% GDV
E Vitamini
6mg · 40% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
A Vitamini
50µg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
680mg · 30% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Kalsiyum
8mg · 1% GDV
Mayonez (Az) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mayonez (Az) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mayonez (Az) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mayonez (Az) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mayonez (Az) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
20g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Mayonez (Az) Gibi Besinler
Mayonez (Az) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az mayonez kaç kalori içerir?
Az mayonez, 100 gramda 680 kalori içerir. Porsiyon miktarı küçüldükçe alınan kalori de buna göre azalır.
Az mayonezde ne kadar yağ vardır?
100 gram az mayonezde 75 gram yağ bulunur. Bu nedenle enerji yoğunluğu yüksek bir sostur.
Az mayonez protein içerir mi?
Evet, az mayonez 100 gramda 1,1 gram protein içerir. Protein miktarı düşüktür.
Az mayonez karbonhidrat içerir mi?
100 gram az mayonezde 1,2 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat miktarı yağa kıyasla oldukça düşüktür.
Az mayonezin glisemik indeksi kaçtır?
Az mayonezin glisemik indeksi 0'dır. Verilen bilgiye göre glisemik indeks açısından kan şekeri yanıtı oluşturmaz.
Az mayonez diyete uygun mu?
Az mayonez, omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak 100 gramda 680 kalori ve 75 gram yağ içerdiği için miktar kontrolü önemlidir.
Az mayonez vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre az mayonez vejetaryen beslenmeye uygundur. Bununla birlikte yumurta alerjeni içerir.
Az mayonez yumurta alerjisi olanlar tarafından tüketilebilir mi?
Hayır, az mayonez yumurta içerir. Yumurta alerjisi olan kişilerin bu üründen kaçınması gerekir.
Az mayonez lif içerir mi?
Az mayonez 100 gramda 0 gram lif içerir. Bu nedenle lif alımına katkı sağlamaz.
Az mayonez işlenmiş bir gıda mı?
Evet, az mayonez işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme düzeninde tüketim miktarını bu özelliğiyle birlikte değerlendirmek faydalıdır.
Mayonez (Az) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.