Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀🌿

●Düşük GI

Maydanozlu lor peyniri Kaç Kalori?

Düşük yağlı, yüksek proteinli, taze maydanoz aromalı lor peyniri

KALORİ

95kcal

27düşük

POTASYUM

120mg

LİF

0.5g

Maydanozlu lor peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.5g

· 11%

Protein

11.5g

· 50%

Yağ

· 39%

Lif

0.5g

Maydanozlu lor peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

80µg · 67% GDV

B12

0.7µg · 29% GDV

0.22mg · 17% GDV

0.5mg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

180mg · 26% GDV

Sodyum

350mg · 15% GDV

Selenyum

6µg · 11% GDV

Kalsiyum

90mg · 9% GDV

Maydanozlu lor peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Maydanozlu lor peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Maydanozlu lor peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Maydanozlu lor peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Maydanozlu lor peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Maydanozlu lor peyniri Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Maydanozlu lor peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Maydanozlu lor peyniri kaç kalori?

Maydanozlu lor peyniri 100 gramda 95 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,5 g protein, 2,5 g karbonhidrat ve 4 g yağ bulunur.

Maydanozlu lor peyniri kan şekerini yükseltir mi?

Maydanozlu lor peynirinin glisemik indeksi 27'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 2,5 g karbonhidrat bulunur.

Maydanozlu lor peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.