🌿
Maydanoz yemeği Kaç Kalori?
Demir, C vitamini ve K vitamini açısından zengin bitkisel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Maydanoz yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
68
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.1g
· 41%
Protein
2.4g
· 14%
Yağ
3.4g
· 45%
Lif
3.2g
Maydanoz yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
420µg · 350% GDV
C Vitamini
42mg · 47% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
Folat
78µg · 20% GDV
Mineraller
Demir
3mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
430mg · 13% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Magnezyum
39mg · 9% GDV
Maydanoz yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Maydanoz yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Maydanoz yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Maydanoz yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Maydanoz yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 6.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).
Maydanoz yemeği Gibi Besinler
Maydanoz yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Maydanoz yemeği kaç kalori?
Maydanoz yemeği 100 gramında 68 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,4 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ bulunur.
Maydanoz yemeği diyete uygun mu ve glisemik indeksi kaç?
Maydanoz yemeğinin glisemik indeksi 20'dir; düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur.
Maydanoz yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.