Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌿

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Haşlanmış maydanoz sapı Kaç Kalori?

Düşük kalorili, aromatik, K vitamini açısından zengin

KALORİ

28kcal

15düşük

POTASYUM

430mg

LİF

3.1g

Haşlanmış maydanoz sapı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.8g

· 56%

Protein

2.6g

· 30%

Yağ

0.5g

· 14%

Lif

3.1g

Haşlanmış maydanoz sapı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

520µg · 433% GDV

C Vitamini

42mg · 47% GDV

Folat

95µg · 24% GDV

A Vitamini

210µg · 23% GDV

Mineraller

Demir

3mg · 17% GDV

Kalsiyum

125mg · 13% GDV

Potasyum ⭐

430mg · 13% GDV

Magnezyum

42mg · 10% GDV

Haşlanmış maydanoz sapı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.7

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Haşlanmış maydanoz sapı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Haşlanmış maydanoz sapı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Haşlanmış maydanoz sapı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Haşlanmış maydanoz sapı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.09g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.03g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.19g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Haşlanmış maydanoz sapı Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🧅

Söğüş soğan

40 kcal

Haşlanmış maydanoz sapı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Haşlanmış maydanoz sapı kaç kalori?

Haşlanmış maydanoz sapı 100 gramda 28 kalori içerir. Aynı miktarda 2,6 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ bulunur.

Haşlanmış maydanoz sapı keto diyete uygun mu?

Evet, haşlanmış maydanoz sapı keto diyete uygundur. 100 gramında 4,8 g karbonhidrat, 3,1 g lif vardır ve glisemik indeksi 15'tir.

Haşlanmış maydanoz sapı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.