🌿🍋
Limonlu maydanoz
C vitamini ve antioksidanlar açısından zengin, ferahlatıcı ve düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Besin Değerleri
100g
32
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 59%
Protein
2.3g
· 26%
Yağ
0.6g
· 15%
Lif
3.3g
Glisemik Analiz
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İşleme Düzeyi
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alerjen Profili
Bilinen ana alerjen içermiyor
Diyet Uyumluluğu
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağ Profili
DOYMUŞ
0.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Vitamin & Mineral Analizi
Vitaminler
K Vitamini
900µg · 750% GDV
A Vitamini
950µg · 106% GDV
C Vitamini
95mg · 106% GDV
Folat
180µg · 45% GDV
Mineraller
Demir
6mg · 33% GDV
Potasyum ⭐
550mg · 16% GDV
Kalsiyum
140mg · 14% GDV
Magnezyum
50mg · 12% GDV
Benzer Besinler
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.