🌿
Maydanoz kavurması Kaç Kalori?
A, C ve K vitamini açısından zengin, düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Maydanoz kavurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6g
· 48%
Protein
3.7g
· 30%
Yağ
1.2g
· 22%
Lif
3.5g
Maydanoz kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
1250µg · 1042% GDV
C Vitamini
95mg · 106% GDV
A Vitamini
420µg · 47% GDV
Folat
145µg · 36% GDV
Mineraller
Demir
5mg · 28% GDV
Potasyum ⭐
510mg · 15% GDV
Kalsiyum
135mg · 14% GDV
Magnezyum
48mg · 11% GDV
Maydanoz kavurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Maydanoz kavurması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Maydanoz kavurması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Maydanoz kavurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Maydanoz kavurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Maydanoz kavurması Gibi Besinler
Maydanoz kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Maydanoz kavurması kaç kalori?
Maydanoz kavurması 100 gramında 52 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,7 g protein, 6 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ bulunur.
Maydanoz kavurması ketojenik diyete uygun mu?
Evet, maydanoz kavurması keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 6 g karbonhidrat ve 3,5 g lif içerir; ayrıca glisemik indeksi 15'tir.
Maydanoz kavurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.