🍚
Maydanoz diblesi Kaç Kalori?
Pirinç ve maydanozla hazırlanan hafif sebzeli pilav
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Maydanoz diblesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
132
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.6g
· 75%
Protein
2.8g
· 9%
Yağ
2.4g
· 16%
Lif
1.1g
Maydanoz diblesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
118µg · 98% GDV
A Vitamini
118µg · 13% GDV
C Vitamini
6.8mg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
5.8µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Maydanoz diblesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Maydanoz diblesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Maydanoz diblesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Maydanoz diblesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Maydanoz diblesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 10.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).
Maydanoz diblesi Gibi Besinler
Maydanoz diblesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Maydanoz diblesi kaç kalori ve makro değerleri nedir?
100 gram maydanoz diblesi 132 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2.8 g protein, 24.6 g karbonhidrat, 2.4 g yağ ve 1.1 g lif bulunur.
Maydanoz diblesi glütensiz mi ve hangi diyetlere uygundur?
Verilen bilgilere göre maydanoz diblesi glütensizdir. Omnivor, vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen diyetlere uygundur.
Maydanoz diblesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.