🥚
Mayak yumurta Kaç Kalori?
Soya soslu marine yumuşak haşlanmış yumurta
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mayak yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 8%
Protein
12.8g
· 33%
Yağ
10.1g
· 59%
Lif
0g
Mayak yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
1.4mg · 28% GDV
Mineraller
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
198mg · 28% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Mayak yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mayak yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mayak yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mayak yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Mayak yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 16.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.9:1).
Mayak yumurta Gibi Besinler
Mayak yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mayak yumurta kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Mayak yumurta 100 gramda 155 kalori ve 12,8 gram protein içerir. Ayrıca 10,1 gram yağ ve 3,2 gram karbonhidrat sağlar.
Mayak yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, Mayak yumurta keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak yumurta ve soya alerjenleri içerir.
Mayak yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.