🧀
Mavi peynirli lor Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mavi peynirli lor Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
133
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.4g
· 10%
Protein
12.1g
· 36%
Yağ
8.1g
· 54%
Lif
0g
Mavi peynirli lor Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
A Vitamini
72µg · 8% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
255mg · 36% GDV
Kalsiyum
235mg · 24% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
510mg · 22% GDV
Mavi peynirli lor Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mavi peynirli lor İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mavi peynirli lor Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mavi peynirli lor Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Mavi peynirli lor Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.19g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.29g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mavi peynirli lor Gibi Besinler
Mavi peynirli lor Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mavi peynirli lor kaç kalori ve protein içerir?
Mavi peynirli lorun 100 gramı 133 kalori ve 12,1 g protein içerir. Aynı porsiyonda 3,4 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ bulunur.
Mavi peynirli lor keto diyete uygun mu?
Evet, mavi peynirli lor keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 3,4 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 10'dur; ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
Mavi peynirli lor hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.