9c0
Mavi küflü peynir Kaç Kalori?
Yoğun aromalı, küflü peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mavi küflü peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
353
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.3g
· 3%
Protein
21.4g
· 24%
Yağ
28.7g
· 73%
Lif
0g
Mavi küflü peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B5
1.7mg · 34% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
A Vitamini
198µg · 22% GDV
Mineraller
Sodyum
1300mg · 57% GDV
Fosfor
387mg · 55% GDV
Kalsiyum
528mg · 53% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Mavi küflü peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mavi küflü peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mavi küflü peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mavi küflü peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Mavi küflü peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mavi küflü peynir Gibi Besinler
Mavi küflü peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mavi küflü peynir kaç kalori?
Mavi küflü peynirin 100 gramı 353 kaloridir. Aynı miktarda 21,4 g protein, 28,7 g yağ ve 2,3 g karbonhidrat bulunur.
Mavi küflü peynir keto diyete uygun mu?
Evet, mavi küflü peynir keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 2,3 g karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 0'dır.
Mavi küflü peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.