Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mavi kaplamalı badem Kaç Kalori?
Şeker kaplamalı badem; enerji yoğun, çıtır atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Mavi kaplamalı badem (30 g) 155 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 16.3 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 8.5 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 2.6 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mavi kaplamalı badem Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
155
KCAL / 30G
Karbonhidrat
16.3g
· 6% GDV
Protein
3.2g
· 6% GDV
Yağ
8.5g
· 11% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 8% · Yağ 50%
Mavi kaplamalı badem besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | |
| Yağ | 8.5 g | 11% |
| Doymuş yağ | 0.72 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 23 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 16.3 g | 6% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 3.2 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Mavi kaplamalı badem Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 155 kcal |
| 1 adet (küçük) | 3 g | 15 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 12 g | 62 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 144 kcal |
| 10 adet (orta) | 30 g | 155 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 206 kcal |
| 15 adet (büyük) | 45 g | 232 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 95 g | 489 kcal |
| 100 g | 100 g | 515 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 515 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mavi kaplamalı badem Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mavi kaplamalı badem nedir?
Mavi kaplamalı badem, badem çekirdeğinin genellikle şekerli ve mavi renkli bir dış katmanla kaplanmasıyla hazırlanan tatlı, çıtır bir atıştırmalıktır. Kaplamanın tarifi ve kalınlığı üreticiye göre değişebilir.
Mavi kaplamalı badem neden mavidir?
Mavi kaplamalı bademin rengi, dış kaplamaya eklenen renklendiriciden gelir; bademin doğal rengi değildir. Mavi renk çoğunlukla süsleme ve sunum amacı taşır, bademin lezzetini veya besin değerini belirlemez.
Mavi kaplamalı badem nasıl yapılır?
Mavi kaplamalı badem, bademlerin şekerli bir karışımla kaplanıp bu katman sertleşene kadar kurutulmasıyla yapılır. Mavi renk kaplama karışımına verilir; evde yapılan tariflerde kaplamanın pürüzsüzlüğü ve kalınlığı değişebilir.
Mavi kaplamalı badem nişan ve düğünlerde nasıl sunulur?
Mavi kaplamalı badem, nişan ve düğünlerde şekerleme tabağına konabilir veya küçük ikramlık paketlerinde sunulabilir. Rengiyle temaya uyum sağlar; porsiyonları önceden ayırmak, tatlı ikramların yanında kontrollü servis etmeyi kolaylaştırır.
Mavi kaplamalı badem ile draje badem aynı şey midir?
Mavi kaplamalı badem, badem çekirdeğinin renkli bir kaplamayla sunulduğu draje türlerinden biridir. “Draje badem” daha genel bir addır; kaplaması çikolatalı, şekerli veya farklı renklerde olabilir.
Mavi kaplamalı bademin tadı nasıldır?
Mavi kaplamalı badem genellikle dışındaki tatlı, sert katmanla bademin kendine özgü kavruk ve hafif yağlı tadını bir araya getirir. Kaplamanın şeker oranı ve bademin kavrulmuş olup olmaması lezzeti etkiler.
Mavi kaplamalı badem nasıl saklanır?
Mavi kaplamalı bademi serin ve kuru bir yerde, ağzı sıkıca kapalı bir kapta saklayın. Nem kaplamayı yapışkanlaştırabilir; güçlü kokulu yiyeceklerden ayrı tutmak da bademin kokuları içine çekmesini önlemeye yardımcı olur.
Mavi kaplamalı badem evde yapılabilir mi?
Evet, mavi kaplamalı badem evde hazırlanabilir; bademleri şekerli kaplamayla buluşturup katmanın kurumasını sağlamak gerekir. Gıda kullanımına uygun renklendirici seçin ve kaplamayı bademlerin üzerine azar azar ekleyerek topaklanmayı azaltın.
Mavi kaplamalı badem diyabeti olanlar için uygun mudur?
Mavi kaplamalı badem, şekerli kaplaması nedeniyle kan şekerini etkileyebilir; badem içermesi bu şekeri ortadan kaldırmaz. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza uyup uymadığını sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Mavi kaplamalı badem fazla yenirse ne olur?
Mavi kaplamalı bademi fazla yemek, şekerli kaplaması nedeniyle gereğinden fazla tatlı tüketmenize yol açabilir; badem de yoğun bir atıştırmalıktır. Küçük bir porsiyonu tabağa ayırmak, paketten fark etmeden yemeyi önlemeye yardımcı olur.
Mavi kaplamalı badem Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.58mg · 17% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B3
0.54mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.33mg · 14% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Fosfor
77mg · 11% GDV
Magnezyum
36mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
104mg · 3% GDV
Sodyum
23mg · 1% GDV
Mavi kaplamalı badem Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mavi kaplamalı badem Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mavi kaplamalı badem Nedir?
Mavi kaplamalı badem, içindeki bademin şekerli, mavi renkli bir katmanla çevrelendiği çıtır bir şekerlemedir. Bademin kendine özgü hafif kavruk tadı, dış kaplamanın belirgin tatlılığıyla birleşir; Türkiye’de renkli badem şekerleri gibi ikramlık olarak sunulabilir.
Kahvenin yanında, çay saatinde ya da bayram ve kutlamalarda küçük bir atıştırmalık olarak tercih edilir. Bademden protein ve lif alsa da şekerli kaplaması ve yağ içeriği nedeniyle enerji yoğun bir seçenektir. Tatlı isteğinizi karşılamak için küçük bir porsiyon alıp şekersiz çayla eşleştirebilirsiniz.
Mavi kaplamalı badem Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mavi kaplamalı badem İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mavi kaplamalı badem Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mavi kaplamalı badem Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mavi kaplamalı badem Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.13g
Omega 6:3 oranı 207:1
İdeal 4:1 üzerinde (207:1).
Mavi kaplamalı badem ile Karşılaştır
Mavi kaplamalı badem Gibi Besinler
Mavi kaplamalı badem hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.