🍞
Matofin Kaç Kalori?
Matofin, genellikle kahvaltıda tüketilen, yumuşak ve hafif tatlı bir ekmek türüdür.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Matofin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
50.5g
· 77%
Protein
7.2g
· 11%
Yağ
3.5g
· 12%
Lif
2.1g
Matofin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.23mg · 19% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
370mg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Matofin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Matofin İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Matofin Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Matofin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Matofin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Matofin Gibi Besinler
Matofin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Matofin kaç kalori içerir?
Matofin, 100 gramında 270 kalori içerir. Aynı miktarda 7,2 g protein, 50,5 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ bulunur.
Matofin glüten içerir mi ve glisemik indeksi nedir?
Evet, Matofin glüten içerir; ayrıca yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini de içerir. Glisemik indeksi 70'tir, bu nedenle kan şekerini nispeten hızlı yükseltebilir.
Matofin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.