🍲
Matı çorbası Kaç Kalori?
Geleneksel buğdaylı ve yoğurtlu çorba
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Matı çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.5g
· 63%
Protein
2.6g
· 16%
Yağ
1.6g
· 21%
Lif
1.2g
Matı çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
2.2µg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B12
0.12µg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
230mg · 10% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
48mg · 5% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Matı çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Matı çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Matı çorbası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Matı çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Matı çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Matı çorbası Gibi Besinler
Matı çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Matı çorbası kaç kalori?
Matı çorbası 100 gramda 70 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,6 g protein, 10,5 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ bulunur.
Matı çorbası vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, Matı çorbası vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak süt ürünleri ve gluten içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Matı çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.