🍞
Mate ekmek Kaç Kalori?
Geleneksel Güney Amerika ekmeği, mate çayı ile yapılır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mate ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
245
KCAL / 100G
Karbonhidrat
46.5g
· 78%
Protein
7.8g
· 13%
Yağ
2.2g
· 9%
Lif
2.8g
Mate ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.16mg · 13% GDV
B3
1.3mg · 8% GDV
Folat
30µg · 8% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
430mg · 19% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Mate ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mate ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mate ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mate ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mate ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 16.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.7:1).
Mate ekmek Gibi Besinler
Mate ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mate ekmek kaç kalori ve karbonhidrat içerir?
Mate ekmek 100 gramda 245 kalori ve 46.5 gram karbonhidrat içerir. Aynı miktarda 7.8 gram protein, 2.2 gram yağ ve 2.8 gram lif bulunur.
Mate ekmek glüten içerir mi, vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, mate ekmek glüten içerir ve alerjeni glütendir. Omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenme için uygundur.
Mate ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.