🍵
Matchalı Yoğurt Kasesi Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, matcha içeren yoğurt bazlı bowl
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Matchalı Yoğurt Kasesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
97
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 30%
Protein
8.1g
· 34%
Yağ
3.8g
· 36%
Lif
0.4g
Matchalı Yoğurt Kasesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
Biotin
2.6µg · 9% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
101mg · 14% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
9µg · 6% GDV
Matchalı Yoğurt Kasesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Matchalı Yoğurt Kasesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Matchalı Yoğurt Kasesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Matchalı Yoğurt Kasesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Matchalı Yoğurt Kasesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Matchalı Yoğurt Kasesi Gibi Besinler
Matchalı Yoğurt Kasesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Matchalı yoğurt kasesi kaç kalori?
Matchalı yoğurt kasesi 100 gramda 97 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,1 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ bulunur.
Matchalı yoğurt kasesi düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 28'dir. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Matchalı Yoğurt Kasesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.