🍵
Matchalı badem ezmesi Kaç Kalori?
Sağlıklı yağlar, E vitamini ve matchadan gelen antioksidanlar içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Matchalı badem ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
640
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20g
· 12%
Protein
21g
· 13%
Yağ
55g
· 75%
Lif
11g
Matchalı badem ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
24mg · 160% GDV
B2
1mg · 77% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
500mg · 71% GDV
Magnezyum
270mg · 64% GDV
Matchalı badem ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Matchalı badem ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Matchalı badem ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Matchalı badem ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Matchalı badem ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
34g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
13g
Omega 6:3 oranı 625:1
İdeal 4:1 üzerinde (625:1).
Matchalı badem ezmesi Gibi Besinler
Matchalı badem ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Matchalı badem ezmesi kaç kalori içerir?
Matchalı badem ezmesi 100 gramda 640 kalori içerir. Aynı miktarda 55 g yağ, 21 g protein ve 11 g lif bulunur.
Matchalı badem ezmesi keto diyete uygun mu?
Evet, matchalı badem ezmesi keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 20 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Matchalı badem ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.