🍵🍞
Matcha ekmek Kaç Kalori?
Matcha ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Matcha ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48g
· 75%
Protein
8.2g
· 13%
Yağ
3.5g
· 12%
Lif
2.6g
Matcha ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
410mg · 18% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
68mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Matcha ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Matcha ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Matcha ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Matcha ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Matcha ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 11.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).
Matcha ekmek Gibi Besinler
Matcha ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Matcha ekmek kaç kalori?
Matcha ekmek 100 gramda 260 kalori içerir. Aynı miktarda 48 g karbonhidrat, 8,2 g protein ve 3,5 g yağ bulunur.
Matcha ekmek glutensiz mi ve diyete uygun mu?
Hayır, matcha ekmek gluten içerir. Omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; glisemik indeksi 65'tir.
Matcha ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.