Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

🌿Lif Zengini

Mastemacher az karbonhidratlı protein ekmeği Kaç Kalori?

Yüksek protein, düşük karbonhidrat, tam tahıllı, lifli, vegan

KALORİ

250kcal

35düşük

POTASYUM

250mg

LİF

13g

Mastemacher az karbonhidratlı protein ekmeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

250

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 13%

Protein

21g

· 40%

Yağ

11g

· 47%

Lif

13g

Mastemacher az karbonhidratlı protein ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.25mg · 21% GDV

2.5mg · 16% GDV

0.15mg · 12% GDV

0.18mg · 11% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

180mg · 26% GDV

Magnezyum

70mg · 17% GDV

Sodyum

400mg · 17% GDV

Mastemacher az karbonhidratlı protein ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mastemacher az karbonhidratlı protein ekmeği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mastemacher az karbonhidratlı protein ekmeği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Mastemacher az karbonhidratlı protein ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mastemacher az karbonhidratlı protein ekmeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

6.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Mastemacher az karbonhidratlı protein ekmeği Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Mastemacher az karbonhidratlı protein ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mastemacher az karbonhidratlı protein ekmeği kaç kalori ve protein içerir?

100 gramı 250 kalori ve 21 g protein içerir. Ayrıca 7 g karbonhidrat, 11 g yağ ve 13 g lif sağlar.

Mastemacher az karbonhidratlı protein ekmeği düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 35'tir. Gluten içerir; vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.

Mastemacher az karbonhidratlı protein ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.