Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Izgara Mastelo peyniri Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, kalsiyumdan zengin, ızgara peyniri

KALORİ

321kcal

0düşük

POTASYUM

95mg

LİF

Izgara Mastelo peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

321

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.1g

· 3%

Protein

23.5g

· 29%

Yağ

24.8g

· 68%

Lif

Izgara Mastelo peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

A Vitamini

240µg · 27% GDV

0.35mg · 27% GDV

Biotin

3.2µg · 11% GDV

Mineraller

Kalsiyum

720mg · 72% GDV

Fosfor

470mg · 67% GDV

Sodyum

980mg · 43% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Izgara Mastelo peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Izgara Mastelo peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Izgara Mastelo peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Izgara Mastelo peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Izgara Mastelo peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

15.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.74g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.2:1).

Izgara Mastelo peyniri Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🥤

Proteinli içilebilir quark

72 kcal

Izgara Mastelo peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Izgara Mastelo peyniri kaç kalori ve protein içerir?

Izgara Mastelo peyniri 100 gramda 321 kalori ve 23,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 24,8 gram yağ bulunur.

Izgara Mastelo peyniri keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında yalnızca 2,1 gram karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak süt ürünü alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Izgara Mastelo peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.