🧀
Mascarpone Peyniri Kaç Kalori?
Kremamsı, yüksek yağlı İtalyan peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mascarpone Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
435
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 4%
Protein
4.5g
· 4%
Yağ
44g
· 92%
Lif
0g
Mascarpone Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
330µg · 37% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
B12
0.4µg · 17% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
13µg · 9% GDV
Mascarpone Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mascarpone Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mascarpone Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mascarpone Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mascarpone Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mascarpone Peyniri Gibi Besinler
Mascarpone Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mascarpone peyniri kaç kalori içerir?
Mascarpone peyniri 100 gramda 435 kalori içerir. Yağ miktarı 44 g olduğu için enerji yoğun bir süt ürünüdür.
Mascarpone peyniri kan şekerini yükseltir mi?
Mascarpone peynirinin glisemik indeksi 27'dir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. 100 gramında 4 g karbonhidrat bulunur.
Mascarpone Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.