🧀
Mascarpone Kaç Kalori?
Kremamsı, yüksek yağlı İtalyan peyniri, tatlılarda yaygın
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mascarpone Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
435
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 4%
Protein
4.2g
· 4%
Yağ
44g
· 92%
Lif
0g
Mascarpone Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
330µg · 37% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Selenyum
3.5µg · 6% GDV
Mascarpone Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mascarpone İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mascarpone Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mascarpone Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mascarpone Yağ Değerleri
DOYMUŞ
28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Mascarpone Gibi Besinler
Mascarpone Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mascarpone kaç kalori?
Mascarpone, 100 gramında 435 kalori içerir. Yağ miktarı 100 gramda 44 gramdır.
Mascarpone düşük glisemik indeksli mi?
Mascarpone’un glisemik indeksi 27’dir ve düşük kabul edilir. Ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Mascarpone hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.