Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍚

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Maş fasulyesi kepekli pirinç karışımı Kaç Kalori?

Bitkisel protein ve lif içeren tahıl-bakliyat karışımı

KALORİ

356kcal

42düşük

POTASYUM

412mg

LİF

8.9g

Maş fasulyesi kepekli pirinç karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

356

KCAL / 100G

Karbonhidrat

67.8g

· 78%

Protein

13.2g

· 15%

Yağ

2.4g

· 7%

Lif

8.9g

Maş fasulyesi kepekli pirinç karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.32mg · 27% GDV

Folat

95µg · 24% GDV

1.05mg · 21% GDV

0.34mg · 20% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

312mg · 45% GDV

Magnezyum

118mg · 28% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Maş fasulyesi kepekli pirinç karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Maş fasulyesi kepekli pirinç karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Maş fasulyesi kepekli pirinç karışımı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Maş fasulyesi kepekli pirinç karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Maş fasulyesi kepekli pirinç karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.48g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.52g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (10.3:1).

Maş fasulyesi kepekli pirinç karışımı Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Maş fasulyesi kepekli pirinç karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Maş fasulyesi kepekli pirinç karışımı kaç kalori?

Maş fasulyesi kepekli pirinç karışımı 100 gramda 356 kalori içerir. Aynı miktarda 13,2 g protein ve 8,9 g lif bulunur.

Maş fasulyesi kepekli pirinç karışımının glisemik indeksi düşük mü?

Bu karışımın glisemik indeksi 42'dir. Glutensiz, vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur; ayrıca minimal işlenmiş bir tahıl karışımıdır.

Maş fasulyesi kepekli pirinç karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.