Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Marul, kırmızı biber, domates ve salatalık salatası Kaç Kalori?

Düşük kalorili, su oranı yüksek, C vitamini ve K vitamini kaynağı

KALORİ

20kcal

15düşük

POTASYUM

210mg

LİF

1.3g

Marul, kırmızı biber, domates ve salatalık salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.1g

· 75%

Protein

0.9g

· 17%

Yağ

0.2g

· 8%

Lif

1.3g

Marul, kırmızı biber, domates ve salatalık salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

52µg · 43% GDV

C Vitamini

28mg · 31% GDV

A Vitamini

118µg · 13% GDV

Folat

34µg · 9% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

210mg · 6% GDV

Magnezyum

11mg · 3% GDV

Fosfor

24mg · 3% GDV

Kalsiyum

20mg · 2% GDV

Marul, kırmızı biber, domates ve salatalık salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Marul, kırmızı biber, domates ve salatalık salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Marul, kırmızı biber, domates ve salatalık salatası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Marul, kırmızı biber, domates ve salatalık salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Marul, kırmızı biber, domates ve salatalık salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Marul, kırmızı biber, domates ve salatalık salatası Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Marul, kırmızı biber, domates ve salatalık salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Marul, kırmızı biber, domates ve salatalık salatası kaç kaloridir?

Bu salata 100 gramda 20 kalori içerir. Aynı miktarda 4,1 g karbonhidrat, 0,9 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.

Marul, kırmızı biber, domates ve salatalık salatası keto diyete uygun mu?

Evet, bu salata keto diyete uyumludur. 100 gramında 4,1 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.

Marul, kırmızı biber, domates ve salatalık salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.