🐟
Marine levrek mezesi Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı deniz ürünü mezesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Marine levrek mezesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
142
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.8g
· 8%
Protein
18.6g
· 53%
Yağ
6.1g
· 39%
Lif
0.3g
Marine levrek mezesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
4.9mg · 31% GDV
D Vitamini
5.1µg · 26% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
Mineraller
Selenyum
33µg · 60% GDV
Fosfor
215mg · 31% GDV
İyot
34µg · 23% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Marine levrek mezesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Marine levrek mezesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Marine levrek mezesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Marine levrek mezesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Marine levrek mezesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Marine levrek mezesi Gibi Besinler
Marine levrek mezesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.