Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Marine edilmiş pişirilmiş balık Kaç Kalori?

Yüksek protein, omega-3, düşük karbonhidrat

KALORİ

120kcal

0düşük

POTASYUM

300mg

LİF

Marine edilmiş pişirilmiş balık Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

120

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 3%

Protein

21g

· 68%

Yağ

· 29%

Lif

Marine edilmiş pişirilmiş balık Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.5µg · 104% GDV

0.4mg · 24% GDV

2.5mg · 16% GDV

D Vitamini

3µg · 15% GDV

Mineraller

Selenyum

30µg · 55% GDV

Fosfor

200mg · 29% GDV

İyot

40µg · 27% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Marine edilmiş pişirilmiş balık Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Marine edilmiş pişirilmiş balık İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Marine edilmiş pişirilmiş balık Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Marine edilmiş pişirilmiş balık Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Marine edilmiş pişirilmiş balık Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Marine edilmiş pişirilmiş balık Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Marine edilmiş pişirilmiş balık Hakkında Sık Sorulan Sorular

Marine edilmiş pişirilmiş balık kaç kalori içerir?

Marine edilmiş pişirilmiş balık 100 gramda 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 21 g protein, 4 g yağ ve 1 g karbonhidrat bulunur.

Marine edilmiş pişirilmiş balık keto diyetine uygun mu?

Evet, 100 gramında yalnızca 1 g karbonhidrat olduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca protein oranı yüksektir; ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Marine edilmiş pişirilmiş balık hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.