🍲
Maraş yahnisi Kaç Kalori?
Et, nohut ve sebzeli doyurucu yöresel yahni
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Maraş yahnisi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.1g
· 26%
Protein
8.4g
· 27%
Yağ
6.7g
· 47%
Lif
2.1g
Maraş yahnisi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
2.3mg · 14% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
8.6µg · 16% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Sodyum
280mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Maraş yahnisi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Maraş yahnisi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Maraş yahnisi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Maraş yahnisi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Maraş yahnisi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
Maraş yahnisi Gibi Besinler
Maraş yahnisi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Maraş yahnisi kaç kaloridir?
Maraş yahnisi 100 gramda 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,4 g protein, 8,1 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ bulunur.
Maraş yahnisi glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, Maraş yahnisi glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Maraş yahnisi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.