🍦
Maraş Usulü Dondurma Kaç Kalori?
Keçi sütüyle yapılan, salep ve şekerle yoğunlaştırılmış geleneksel Maraş dondurması.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Maraş Usulü Dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 60%
Protein
4.2g
· 8%
Yağ
7.5g
· 32%
Lif
0g
Maraş Usulü Dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
A Vitamini
60µg · 7% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
140mg · 14% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Maraş Usulü Dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Maraş Usulü Dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Maraş Usulü Dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Maraş Usulü Dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Maraş Usulü Dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Maraş Usulü Dondurma Gibi Besinler
Maraş Usulü Dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Maraş usulü dondurma kaç kalori?
Maraş usulü dondurma 100 gramında 210 kalori içerir. Porsiyon miktarı değiştikçe alınan kalori de değişir.
Maraş usulü dondurmada ne kadar protein var?
100 gram Maraş usulü dondurmada 4,2 gram protein bulunur. Protein içeriği, toplam enerji değerinin yanında orta düzeydedir.
Maraş usulü dondurma karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 32 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat miktarını takip edenler için porsiyon kontrolü önem taşıyabilir.
Maraş usulü dondurmada ne kadar yağ bulunur?
Maraş usulü dondurma 100 gramda 7,5 gram yağ içerir. Kalorisinin bir bölümü bu yağ içeriğinden gelir.
Maraş usulü dondurma lif içerir mi?
Hayır, verilen besin değerlerine göre Maraş usulü dondurma 100 gramda 0 gram lif içerir. Lif alımını desteklemek için lif içeren başka besinlerle birlikte değerlendirilmelidir.
Maraş usulü dondurmanın glisemik indeksi kaçtır?
Maraş usulü dondurmanın glisemik indeksi 60'tır. Bu değer, kan şekeri etkisini izleyen kişiler için dikkate alınabilecek bir bilgidir.
Maraş usulü dondurma diyette yenir mi?
Maraş usulü dondurma 100 gramda 210 kalori, 32 gram karbonhidrat ve 7,5 gram yağ içerir. Diyette yer alıp almayacağı, hedeflenen enerji ve karbonhidrat miktarına göre porsiyonla değerlendirilmelidir.
Maraş usulü dondurma vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre Maraş usulü dondurma vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Maraş usulü dondurma süt ürünü alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır, Maraş usulü dondurma süt ürünü alerjeni içerir. Süt ürünlerine alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Maraş usulü dondurma işlenmiş bir gıda mı?
Evet, Maraş usulü dondurma işlenmiş gıda olarak sınıflandırılır. Beslenme planında değerlendirirken 100 gramdaki 210 kalori ve makro besin değerleri dikkate alınabilir.
Maraş Usulü Dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.