🥣
Kurutulmuş Maraş tarhanası Kaç Kalori?
Fermente, kurutulmuş geleneksel tahıl-yoğurt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kurutulmuş Maraş tarhanası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
356
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68.4g
· 77%
Protein
11.8g
· 13%
Yağ
3.9g
· 10%
Lif
4.7g
Kurutulmuş Maraş tarhanası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.21mg · 16% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Sodyum
980mg · 43% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
186mg · 27% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Kurutulmuş Maraş tarhanası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kurutulmuş Maraş tarhanası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kurutulmuş Maraş tarhanası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kurutulmuş Maraş tarhanası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kurutulmuş Maraş tarhanası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 16.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.4:1).
Kurutulmuş Maraş tarhanası Gibi Besinler
Kurutulmuş Maraş tarhanası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kurutulmuş Maraş tarhanası kaç kalori içerir?
Kurutulmuş Maraş tarhanası 100 gramda 356 kalori içerir. Aynı miktarda 11,8 g protein, 68,4 g karbonhidrat ve 4,7 g lif bulunur.
Kurutulmuş Maraş tarhanası glüten veya süt ürünü içerir mi?
Evet, Kurutulmuş Maraş tarhanası glüten ve süt ürünleri alerjenlerini içerir. Glüten veya süt alerjisi ya da intoleransı olanlar için uygun olmayabilir.
Kurutulmuş Maraş tarhanası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.