🌾
Maraş firik Kaç Kalori?
Tütsülü yeşil buğday ürünü, lif ve mineral açısından zengin.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Maraş firik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72g
· 81%
Protein
12.5g
· 14%
Yağ
1.8g
· 5%
Lif
10g
Maraş firik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.8mg · 30% GDV
B1
0.35mg · 29% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
340mg · 49% GDV
Magnezyum
120mg · 29% GDV
Maraş firik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Maraş firik İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Maraş firik Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Maraş firik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Maraş firik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Maraş firik Gibi Besinler
Maraş firik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Maraş firik kaç kalori?
Maraş firik 100 gramda 340 kalori içerir. Aynı miktarda 12,5 g protein, 72 g karbonhidrat ve 10 g lif bulunur.
Maraş firik glütensiz mi?
Hayır, Maraş firik gluten içerir. Bu nedenle glutene karşı hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Maraş firik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.