Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tarçınlı Maraş dondurması Kaç Kalori?
Yoğun kıvamlı, süt bazlı, tarçın aromalı geleneksel dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Tarçınlı Maraş dondurması 215 kaloridir. İçinde 25.8 g karbonhidrat, 4.2 g protein, 10.8 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tarçınlı Maraş dondurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.8g
· 9% GDV
Protein
4.2g
· 8% GDV
Yağ
10.8g
· 14% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 8% · Yağ 44%
Tarçınlı Maraş dondurması besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 215 kcal | |
| Yağ | 10.8 g | 14% |
| Doymuş yağ | 6.6 g | 33% |
| Trans yağ | 0.28 g | |
| Sodyum | 62 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 25.8 g | 9% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 4.2 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Tarçınlı Maraş dondurması Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 215 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 18 g | 39 kcal |
| 1 dilim (ince) | 60 g | 129 kcal |
| 1 adet (küçük) | 75 g | 161 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 90 g | 194 kcal |
| 100 g | 100 g | 215 kcal |
| 1 adet (orta) | 120 g | 258 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 140 g | 301 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 160 g | 344 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 215 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tarçınlı Maraş dondurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tarçınlı Maraş dondurması nedir?
Tarçınlı Maraş dondurması, Maraş usulü yoğun ve çiğnenebilir dondurmanın tarçınla tatlandırılmış hâlidir. Satılan ürün, sütlü malzemelerin işlenip dondurulmasıyla hazırlanan bir tatlıdır; tarçın ona sıcak ve baharatlı bir aroma verir.
Tarçınlı Maraş dondurması neden uzar?
Tarçınlı Maraş dondurması, geleneksel tarifte kullanılan salep sayesinde uzar ve esnek bir kıvam alır. Yoğun dokusu, onu kolayca kaşıkla alınan klasik dondurmalardan ayırır; tarçın bu kıvamı değil, tadını değiştirir.
Tarçınlı Maraş dondurmasının normal dondurmadan farkı nedir?
Tarçınlı Maraş dondurması, çoğu klasik dondurmaya göre daha yoğun, sert ve elastik dokuludur. Maraş usulü hazırlanışındaki salep kıvamı belirler; tarçınlı çeşidinde buna belirgin bir baharat aroması eklenir.
Tarçınlı Maraş dondurmasının içinde ne var?
Tarçınlı Maraş dondurmasının temelinde süt, şeker ve tarçın bulunur; geleneksel Maraş usulü kıvam için salep de kullanılır. Tarif ve üreticiye göre malzemeler değişebilir, ancak ürün sütlü bir dondurmadır.
Tarçınlı Maraş dondurmasının tadı tarçınlı süt gibi mi?
Hayır, tarçınlı Maraş dondurması yalnızca tarçınlı süt tadında değildir. Yoğun sütlü ve tatlı tabana tarçının sıcak baharat aroması eşlik eder; belirginliği kullanılan tarçın miktarına ve tarife göre değişir.
Tarçınlı Maraş dondurması neden bıçakla kesilerek yenir?
Tarçınlı Maraş dondurması yoğun ve esnek olduğu için bazı yerlerde bıçakla dilimlenerek servis edilir. Bu sunum, Maraş dondurmasının geleneksel dokusunu göstermenin yanı sıra porsiyonlamayı da kolaylaştırır.
Tarçınlı Maraş dondurması evde yapılabilir mi?
Evet, tarçınlı Maraş dondurması evde yapılabilir; ancak Maraş usulü elastik kıvamı yakalamak için salep ve düzenli karıştırma gerekir. Sütlü karışım pişirilip soğutulduktan sonra dondurulur ve tarçın tarifin içine eklenir.
Tarçınlı Maraş dondurması nasıl servis edilir?
Tarçınlı Maraş dondurması, sert ve yoğun kıvamı biraz yumuşayınca top hâlinde ya da dilimlenerek servis edilir. Tarçın aroması sade sunumda öne çıkar; yanında sade bisküvi veya meyve tercih edilebilir.
Tarçınlı Maraş dondurması eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Tarçınlı Maraş dondurması tamamen eridiyse tekrar dondurmak iyi bir tercih değildir. Yeniden donma dokusunu bozabilir; oda sıcaklığında uzun süre kalmış sütlü dondurmayı tüketmek yerine atın.
Tarçınlı Maraş dondurması laktoz içerir mi?
Evet, sütle yapılan tarçınlı Maraş dondurması genellikle laktoz içerir. Laktoz intoleransınız varsa belirtiler kişiden kişiye değişebilir; laktozsuz bir seçenek olup olmadığını ürünün içeriğinden öğrenin.
Tarçınlı Maraş dondurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
A Vitamini
92µg · 10% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
118mg · 17% GDV
Kalsiyum
148mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
İyot
9µg · 6% GDV
Sodyum
62mg · 3% GDV
Tarçınlı Maraş dondurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tarçınlı Maraş dondurması Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 215 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tarçınlı Maraş dondurması Nedir?
Tarçınlı Maraş dondurması, Kahramanmaraş’ın süt, şeker ve salep ile hazırlanan geleneksel, yoğun kıvamlı dondurmasının tarçınla çeşnilendirilmiş hâlidir. Salep ona kolay erimeyen, esnek ve sakızımsı bir doku verir; tarçın da sütlü tatlılığına sıcak, baharatlı bir aroma katar.
Türkiye’de külah ya da kâsede yenir; özellikle yazın serinletici bir tatlı olarak, bazen de çay eşliğinde ikram edilir. Süt bazlı ve enerji bakımından yoğun bir tatlıdır; 100 gramında 215 kcal bulunur. Daha hafif bir ikram için küçük bir porsiyon seçebilir, yanında taze meyve sunabilirsiniz.
Tarçınlı Maraş dondurması Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tarçınlı Maraş dondurması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tarçınlı Maraş dondurması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tarçınlı Maraş dondurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tarçınlı Maraş dondurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.32g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Tarçınlı Maraş dondurması ile Karşılaştır
Tarçınlı Maraş dondurması Gibi Besinler
Tarçınlı Maraş dondurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.