Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Limon aromalı Maraş dondurması Kaç Kalori?
Yoğun ve esnek yapılı, limon aromalı sütlü Maraş dondurması
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Limon aromalı Maraş dondurması 215 kaloridir. İçinde 27.5 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 10.2 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Limon aromalı Maraş dondurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.5g
· 10% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
10.2g
· 13% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 7% · Yağ 42%
Limon aromalı Maraş dondurması besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 215 kcal | |
| Yağ | 10.2 g | 13% |
| Doymuş yağ | 6.3 g | 32% |
| Trans yağ | 0.3 g | |
| Sodyum | 62 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 27.5 g | 10% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 3.8 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Limon aromalı Maraş dondurması Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 215 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 18 g | 39 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 36 g | 77 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 129 kcal |
| 1 paket (mini) | 80 g | 172 kcal |
| 1 adet (orta) | 90 g | 194 kcal |
| 100 g | 100 g | 215 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 140 g | 301 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 323 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 215 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Limon aromalı Maraş dondurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limon aromalı Maraş dondurması nedir?
Limon aromalı Maraş dondurması, Maraş usulü yoğun ve elastik dokulu dondurmanın limon aromasıyla hazırlanan çeşididir. Geleneksel Maraş dondurması salep ve sütle yapılır; limonun gerçek meyve suyu mu aroma mı olduğu ürüne göre değişebilir.
Limon aromalı Maraş dondurması neden uzar ve çiğnenebilir?
Limon aromalı Maraş dondurması, salep içeren karışımın ve dondurma sırasında uygulanan yoğurma işleminin etkisiyle elastik ve yoğun bir doku kazanır. Bu kıvam, onu daha havalı ve kolay dağılan klasik dondurmalardan ayırır.
Limon aromalı Maraş dondurması normal limonlu dondurmadan nasıl farklıdır?
Limon aromalı Maraş dondurması genellikle daha yoğun, sert ve elastiktir; klasik limonlu dondurma ise çoğunlukla daha hafif ve kolay kaşıklanır. Farkı limon aromasından çok Maraş usulü yapım ve salep kaynaklı dokusu belirler.
Limon aromalı Maraş dondurmasında gerçek limon kullanılır mı?
Her zaman kullanılmaz. Bazı ürünler limon suyu veya kabuğuyla, bazıları ise limon aromasıyla hazırlanır; gerçek limon olup olmadığını anlamak için ürünün içindekiler bölümünde limon suyu ya da limon kabuğu arayın.
Limon aromalı Maraş dondurması keçi sütüyle mi yapılır?
Şart değil. Maraş dondurması geleneksel olarak keçi sütüyle özdeşleşse de günümüzde limon aromalı çeşitler inek sütüyle veya farklı süt karışımlarıyla da üretilebilir; kullanılan sütü ürünün içindekiler bilgisi belirtir.
Limon aromalı Maraş dondurması nasıl servis edilir?
Limon aromalı Maraş dondurmasını dondurucudan çıkardıktan sonra kısa süre bekletip yoğun kıvamı yumuşadığında servis edin. Maraş dondurması külah, kâse ya da dilimlenerek sunulabilir; limon aroması sade servis edildiğinde de belirgin kalır.
Limon aromalı Maraş dondurmasının yanına ne gider?
Limon aromalı Maraş dondurmasının yanına sade kek, taze meyve veya hafif bir kurabiye yakışır. Limonun ferah aromasıyla yarışmaması için yoğun çikolata sosu yerine az miktarda meyve sosu tercih edebilirsiniz.
Limon aromalı Maraş dondurması paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Limon aromalı Maraş dondurmasını paketi açıldıktan sonra kapağı sıkıca kapalı biçimde dondurucuda saklayın. Yüzeyde buzlanma ve doku bozulmasını azaltmak için kabı uzun süre dışarıda bırakmayın ve servis edeceğiniz miktarı ayrı alın.
Limon aromalı Maraş dondurması eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Hayır, tamamen erimiş limon aromalı Maraş dondurmasını yeniden dondurmak iyi bir fikir değildir. Tekrar dondurma dokusunu bozabilir; erimiş ürün uzun süre oda sıcaklığında kaldıysa güvenlik açısından tüketmeyin.
Diyabeti olanlar limon aromalı Maraş dondurması yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar limon aromalı Maraş dondurmasını porsiyon ve kan şekeri planlarına göre değerlendirmelidir; bu ürün şeker içerir. İnsülin veya kan şekerini etkileyen ilaç kullananlar için uygun miktar kişiye göre değişebileceğinden sağlık uzmanına danışın.
Limon aromalı Maraş dondurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
82µg · 9% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
102mg · 15% GDV
Kalsiyum
128mg · 13% GDV
İyot
9µg · 6% GDV
Potasyum ⭐
176mg · 5% GDV
Sodyum
62mg · 3% GDV
Limon aromalı Maraş dondurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limon aromalı Maraş dondurması Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 215 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limon aromalı Maraş dondurması Nedir?
Limon aromalı Maraş dondurması, Kahramanmaraş’la özdeşleşen, yoğun ve kolay erimeyen dondurma geleneğinin limonlu çeşididir. Maraş usulü dondurma süt ve salep ile hazırlanıp dövülerek kıvam kazanır; limon aroması bu geleneksel tada ferah, hafif ekşimsi bir yön verir.
Sıcak günlerde külah ya da kâsede yenir; yemekten sonra tatlı niyetine veya yürüyüş arasında serinlemek için tercih edebilirsiniz. Çiğnenebilir, esnek dokusu onu kaşıkla yenen yumuşak dondurmalardan ayırır. Porsiyon başına 215 kaloriyle enerji ve şeker içeriği belirgindir; daha hafif bir tatlı için küçük bir porsiyon seçip taze meyveyle sunabilirsiniz.
Limon aromalı Maraş dondurması Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limon aromalı Maraş dondurması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limon aromalı Maraş dondurması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Limon aromalı Maraş dondurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limon aromalı Maraş dondurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.33g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Limon aromalı Maraş dondurması ile Karşılaştır
Limon aromalı Maraş dondurması Gibi Besinler
Limon aromalı Maraş dondurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.