🧀
Mantep peyniri Kaç Kalori?
Tuzlu, tam yağlı, protein ve kalsiyum kaynağı geleneksel peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mantep peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 3%
Protein
19.5g
· 24%
Yağ
26g
· 73%
Lif
0g
Mantep peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
620mg · 62% GDV
Fosfor
410mg · 59% GDV
Sodyum
980mg · 43% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Mantep peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mantep peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mantep peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mantep peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Mantep peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
16.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 5.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).
Mantep peyniri Gibi Besinler
Mantep peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mantep peyniri kaç kalori ve protein içerir?
Mantep peyniri 100 gramda 320 kalori ve 19,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 26 gram yağ ve 2,2 gram karbonhidrat bulunur.
Mantep peyniri keto diyeti için uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre Mantep peyniri keto ile uyumludur. 100 gramda 2,2 gram karbonhidrat içermesi de düşük karbonhidratlı beslenmeye uygun olduğunu gösterir.
Mantep peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.