🍄🍖
Mantarlı yahni kebabı Kaç Kalori?
Mantar, et ve sebzelerle yapılan doyurucu bir kebap yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mantarlı yahni kebabı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.5g
· 29%
Protein
7.2g
· 28%
Yağ
5.1g
· 43%
Lif
1.8g
Mantarlı yahni kebabı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Mantarlı yahni kebabı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mantarlı yahni kebabı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mantarlı yahni kebabı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mantarlı yahni kebabı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mantarlı yahni kebabı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mantarlı yahni kebabı Gibi Besinler
Mantarlı yahni kebabı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mantarlı yahni kebabı kaç kalori?
Mantarlı yahni kebabı 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,2 g protein, 7,5 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ bulunur.
Mantarlı yahni kebabının glisemik indeksi düşük mü?
Mantarlı yahni kebabının glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Mantarlı yahni kebabı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.